आंवला के औषधीय गुण के कारण आयर्वेद में इसे अमृतफल कहा गया है | रोजाना 1 आंवला खाने के फायदे ( amla benefits in hindi )इतने है की आप इससे जीवन भर निरोगी और लम्बी उम्र तक जवान बने रहते है | अगर आप थकान और कमजोरी दूर करने के उपाय ढूंढ रहे है तो इसमें भी आंवला बहुत ही लाभकारी है | साथ ही सफेद बाल काले करने के उपाय में भी यह लाभकारी है | यह तो कुछ भी नहीं आंवला आपके लिए कितना लाभकारी है इसके बारे में आप जानेंगे तो हैरान रह जायेंगे |

आंवले के औषधीय गुण | Amla Nutrients in Hindi

आयुर्वेद में आंवले के औषधीय गुण की वजह से धात्री यानी की माता का स्थान दिया गया है |  जिस तरह से माता अपने बच्चों का ध्यान रखती है उसी तरह आंवले को नित्य सेवन भी आपके स्वास्थ्य की रक्षा करता है, और उसे स्वस्थ बनाये रखता है |

आंवला  विटामिन का सबसे अच्छा और प्राकृतिक स्त्रोत माना जाता है | विटामिन सी बहुत ही नाजुक तत्व होता है और यह थोड़ी सी गर्मी से नस्ट हो जाता है, लेकिन आंवले के अंदर मौजूद विटामिन कभी नस्ट नहीं होता है | विटामिन सी के अलावा आंवले में कैल्शियम, आइरन, फास्फोरस, पोटेशियम, केरोटीन, जिंक, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन इ, कॉम्प्लेक्स, फोलेट, सोडियम और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है |

आंवला खाने के फायदे | Amla Benefits in Hindi

आंवला बड़ी आसानी से उपलब्ध  होने वाला फल है और इसके उपयोग से आप अपने जीवन को स्वस्थ और रोगमुक्त बना सकते है | तो आइये जानते है आंवले से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में |

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आमला के फायदे बालों के लिए | Amla Benefits for Hair in Hindi

लम्बे और खूबसूरत बालों की चाह हर किसी की होती है, और इसके लिए  महंगे से महंगे हेअर प्रोडक्ट काम में लेते है | लेकिन आपको बता दे की बालों के लिए आमला के फायदे (aawla khane ke fayde balo ke liye ) हैरान कर देने वाले है | अगर आपके बाल अधिक झड़ते है तो इसकी एक वजह शरीर में विटामिन सी की कमी होती है | और आंवले में विटामिन सी का भंडार होता है | इसलिए आंवले के रोजाना सेवन करने से आपके बालों का झड़ना पूरी तरह से रुकता है |

इसके अलावा आंवले में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट तत्व आपके बालों के पिग्मेंटेशन को बढ़ाते है जिससे सफ़ेद बालों का बढ़ना रुकता है और आपके बाल फिर से काले होने लगते है | इसके लिए आंवले के पावडर या पेस्ट को सर पर लगाना चाहिए | साथ ही आंवला में फैटी एसिड भी पाया जाता है जो की आपके बालों को लम्बा बनाते है और उनको जड़ो से मजबूत करते है | अब तो आप समझ ही गए होंगे की आंवले का सेवन आपके बालों के लिए कितना गुणकारी है |

आंवले का उपयोग आँखों के लिए | Amla Benefits for Eyes in Hindi

रिसर्च  में यह बात सामने आयी है की आंवले में पाया जाने वाला केरोटीन हमारी आँखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है | आंवले में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट तत्व  हमारी आँखों की रेटिना की रक्षा करते है | और इससे मोतियाबिंद की समस्या में भी राहत मिलती है | स्वस्थ आँखों के लिए आंवले के जूस में शहद मिला कर पीना चाहिए |

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स्वस्थ दांत के लिए लाभकारी है आंवला | Amla khane ke fayde danto ke liye in Hindi

संतुलित और पोषक तत्वों युक्त भोजन हमारी सेहत के लिए सबसे जरुरी होता है | लेकिन बिना स्वस्थ दांतो के भोजन को सही तरह पचा पाना मुश्किल है | और अगर आप दांत चमकाना और स्वस्थ रखना चाहते है तो इसके लिए आंवले के औषधीय गुण बहुत फायदेमंद है | आंवले एक  एंटी माइक्रोबायल एजेंट है जो कीटाणु और बैक्टीरिया से हमारी रक्षा करता है | हमारे दांतो में कीड़ा लगने का मुख्य कारन सेप्ट्रोकॉकस म्युटन होता है | आंवला सेप्ट्रोकॉकस म्युटन बैक्ट्रिया के विकास को रोकता है और हमारे दांतो की रक्षा करता है और बीमारियों से बचाता है |

आंवला के औषधीय गुण दिमाग के लिए है लाभकारी | Amla Benefits for Mind in Hindi

स्मरण शक्ति बढ़ाने में आंवला के फायदे बहुत लाभकारी होते है | इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन और खनिज तत्व पाए जाते है | आंवले में आइरन पाया जाता है जो की हमारे रक्त में मिलकर हमारे दिमाग को ऑक्सीजन प्रदान करता है और हमारी स्मरण शक्ति बढ़ाने के उपाय के रूप में फायदेमंद होता है | और हमारे दिमाग को एकाग्र करता है | इसलिए एक आंवले का सेवन रोजाना करना चाहिए |

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आंवला के फायदे मोटापा कम करने में | Amla Benefits for Weight Loss in Hindi

आंवले का रस आपकी पाचन शक्ति बढ़ाने के उपाय के रूप में लाभकारी है साथ ही यह पेट की चर्बी कम करने के उपाय के रूप में भी इसका उपयोग किया जाता है | आंवला के फायदे मोटापा घटाने में
(amla khane ke fayde motape me ) बहुत ही लाभकारी होते है |

आंवले में प्रोटीन के अवशोषण को बढ़ाने की क्षमता होती है | जिससे आपकी मेटोबोलिक एक्टीविटी बढ़ती है और मेटाबोलिक एक्टिविटी बढ़ने से आपकी कैलोरी तेजी से बर्न होती है जिससे की आपका मोटापा तेजी से कम होता है |

आंवला के फायदे त्वचा के लिए | Amla Khane ke Fayde

त्वचा के लिए आंवला के फायदे (twcha ke liye amla khane ke fayde) हैरान कर देने वाले है | आंवले में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पाए जाते है, जो की आपकी चर्म रोग (त्वचा के रोग) से बचाते है | और आंवले में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो की आपके शरीर के विषाक्त  पदार्थों को बाहर निकालकर आपकी पाचन शक्ति को बढ़ाता है जिससे आपके भोजन में मौजूद पोषक तत्व शरीर पूरी तरह से ऑब्जर्व कर पाता है और आपकी त्वचा को पूरी तरह पोषण मिल पाता है | आंवले में एंटी ऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते है जो की रक्त को शुद्ध करते है और त्वचा को कई रोगो से बचाते है |

आंवला जूस के फायदे बुढ़ापे को रोकने में | Amla Benefits for Stops Aging in Hindi

आंवला खाने के फायदे (awale khane ke fayde) तो आप जान ही चुके है लेकिन अगर आप आंवले को नहाने के पानी में  मिलाकर नहाते है तो यह आपकी जवानी की बनाये रखता है, और आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है | आंवला जूस के फायदे आंवला विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट से समृद्ध होता है, जो की त्वचा के सेल्स को तेजी से रिपेयर करते है जिससे की त्वचा पर बढ़ती उम्र के बाद भी झुर्रिया नहीं पड़ती है और त्वचा चमकदार बनती है |

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आंवला खाने के फायदे गर्भधारण में | Amla Juice Benefits in Pregnancy Hindi

आंवला के फायदे फर्टिलिटी बढ़ाने में बहुत अधिक है, यह महिला और पुरुष दोनों में फर्टिलिटी को भी बढ़ाता है, और महिलाओ में गर्भधारण करने में मदद करता है | यह पुरुषो में स्पर्म में शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाता है और महिलाओ में ओव्यूलेशन की प्रक्रिया को बढ़ाता है | और यह गर्भावस्था के समय भी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है | इसके लिए रोजाना शहद के साथ इसका सेवन करना चाहिए |

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हम उम्मीद करते है की आंवला खाने के फायदे ( Awla benefits in Hindi ) से सबंधित आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी | आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी  जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे | अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास Amla khane ke fayde से सबंधित कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |

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