स्तनों में कसाव लाने (ब्रेस्ट टाइट) के लिए असरदार घरेलू नुस्खे | Breast Tightening Tips in Hindi

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स्त्री की सुंदरता का निखार उसके पुस्ट और कसे स्तनों से दिखाई देता है | इसलिए ब्रेस्ट टाइट हो ऐसी चाहत हर महिला की होती है की उनके स्तनों का सही विकास हो और वो पुस्ट और कसे हुए हो | आज हम आपको जो ब्रेस्ट टाइट करने के उपाय ( breast ko tight karne ke upay ) बताने जा रहे है, उसके इस्तेमाल से आप कुछ ही दिनों में अपने ढीले स्तनों में कसाव ला पाएंगी | बाजार में मिलने वाले उत्पादों के बजाय ब्रेस्ट टाइट करने के घरेलू उपाय/तरीके ज्यादा तेजी से असर दिखाते है |

विषय सूची

स्तनों में ढीलापन आने के कारण

उम्र बढ़ने के साथ साथ, वजन उठाने और एक्सरसाइज नहीं करने से स्तनों में ढीलापन आने लगता है | इसके अलावा प्रेगनेंसी के बाद भी स्तनों में ढीलापन आ जाता है | ऐसे में कई बार लड़किया या महिलाये स्तनों के ढीलेपन को दूर करने और बड़े स्तनों की चाहता में दवाइया लेने लगती है जिनके कई साइड इफेक्ट होते है |

सही स्तनों की आकार से हर तरह  पहनावा महिलाओं पर जंचता है | लेकिन कुछ महिलाये अपने स्तनों के ढीलेपन और सही विकास ना होने की वजह से हमेशा यह सोचती रहती है की कैसे लायें स्तनों में कसाव और कैसे बढ़ाये ब्रेस्ट का आकार | लेकिन परेशान ना हो आज की इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आपकी यह समस्या दूर हो जाएगी | तो आइये जानते है कोनसे है वे नुस्खे|

अगर आपके भी स्तन आकार में छोटे और ढीले है तो परेशान ना हो | आज हम आपको कुछ ऐसे असरदार ब्रेस्ट को टाइट करने के आसान तरीके बताएंगे जिनसे आपके स्तनों में तेजी से बढ़ोतरी होगी और ढीले स्तनों में कसाव आ जायेगा और आपका आकर्षण बढ़ जायेगा |


ब्रेस्ट टाइट करने के घरेलू उपाय में लाभकारी है संतरे की क्रीम | Breast Tightening Tips in Hindi

संतरे से बनी यह क्रीम स्तनों का ढीलापन दूर करने के उपाय ( how to tight breast home remedy in hindi ) के रूप में ये बेहद फायदेमंद है| आपके स्तनों की ढीली त्वचा में रक्त के प्रवाह को सही करती है और  त्वचा को स्वस्थ और टाइट करती है | इस क्रीम को बनाने के लिए हमें जरुरत होगी 1 संतरा ,1 अंगूर और 1 निम्बू की | इन सभी फलों के गुदो को निकाल कर इसे आपस में मिक्स कर ले और इसे अपने स्तनों पर लगाकर मसाज करें |

करीब 5 मिनिट तक मसाज करने के बाद इसे लगा हुआ ही छोड़ दे | करीब 10 मिनिट बाद इसे धो ले | कुछ ही दिनों के इस्तेमाल के बाद आप देखेंगे की आपके स्तनों में कसाव आने लगेगा |

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ब्रेस्ट टाइट करने के घरेलू नुस्खे में लाभकारी है दही और अंडो की क्रीम | How to Tight Breast Home Remedy in Hindi

ब्रेस्ट टाइट करने के घरेलू उपाय ( breast ko tight karne ke upay ) के रूप में अगली क्रीम जो हम बनाने जा रहे है उसे  बनाने के लिए हमें जरुरत होगी दही, अंडो और विटामिन इ तेल की | सबसे पहले 1 कटोरी में एक चम्मच भरकर दही , 1 अंडा और 1 चम्मच  विटामिन इ का तेल डालकर इन्हे आपस में अच्छे से मिक्स कर ले | अब इस तैयार पेस्ट को अपने दोनों स्तनों पर अच्छे से लगा लें और कोई पुरानी ब्रा पहन ले |

करीब 20 से 25 मिनिट बाद ब्रा को उतार कर रख दे | और अपने स्तनों की मसाज करें | थोड़ी देर मसाज करने के बाद गुनगुने पानी से अपने स्तनों को साफ़ कर ले | इस नुस्खे के उपयोग से आपके स्तनों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और स्तन टाइट होने लगते है |

ब्रेस्ट टाइट करने के उपाय में लाभकारी है सेब और दूध की यह क्रीम | Breast Tightening Tips in Hindi

स्तनों के सही विकास और ब्रेस्ट टाइट करने के उपाय में सेब और दूध दोनों लाभकारी होते है इनसे बनाये क्रीम से स्तनों में कसाव आता है और उन्हें सही आकार भी मिलता है | सबसे पहले एक कटोरे में सेब को छोटे छोटे टुकड़ो में काट ले इसके बाद इसमें दूध मिलाये | अब इसे उबलने  के लिए गैस पर रख दे | इसे तब तक उबालना है जब तक की एक सही पेस्ट ना मिल जाये |

पेस्ट तैयार हो जाने के बाद इसे ठंडा होने के लिए रख दे | ठंडा होने के बाद इस क्रीम को अपने ब्रेस्ट पर लगाए | लगाने के बाद 15 मिनिट तक इसे ऐसे ही लगा रहने दे | इसके बाद अपने ब्रेस्ट को गुनगुने पानी से धो ले |  इस नुस्खे के इस्तेमाल से स्तनों का सही विकास होगा और ढीले स्तनों में टाइटनेस आएगी |

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ब्रेस्ट टाइट करने के उपाय में लाभकारी है शहद और पनीर की यह क्रीम | How to Tight Breast Home Remedy in Hindi

शहद और पनीर ब्रेस्ट टाइट करने के घरेलू उपाय ( breast ko tight karne ke upay ) के रूप में बहुत लाभकारी होते है | शहद और पनीर से स्तन टाइट होते है और उन्हें सही आकार मिलता है| ब्रेस्ट टाइट करने के साथ ही ब्रेस्ट बड़ा करने के उपाय के रूप में शहद के फायदे बहुत लाभकारी है |

इसे बनाने के लिए एक कटोरी में 2 बड़े चम्मच शहद , 2 चम्मच पनीर ले | अब इन दोनों को थोड़ा सा पानी डालकर अच्छ से मिला ले | अब इसकी  एक मोटी परत अपने स्तनों पर लगा लें |

अब करीब 20 मिनिट तक इस क्रीम को ऐसे ही लगे रहने दे, और उसके बाद चम्मच से इस क्रीम को हटा लें | और अंत में अपने स्तनों को गुनगुने पानी से धो ले | इससे आपके स्तनों में ब्लड सर्कुलेशन सही होगा और ढीले स्तन टाइट हो जायेंगे |

ये आयल करेगा स्तनों का ढीलापन दूर | How to Breast Tight by Massage in Hindi

stano ka dhilapan dur karen ke gharelu upay में जो अगला नुस्खा है वो है एक होममेड मसाज ऑइल | इसे बनाने के लिए हमें जरुरत होगी ऑलिव ऑइल यानि की जैतून का तेल, लौंग, मेथी दाना, सौंफ और आमंड ऑइल यानि की बादाम के तेल की |

जैतून के तेल और बादाम के तेल के अंदर  मिनरल्स, विटामिन्स और फैटी एसिड्स की मात्रा अधिक होती है | जो की ब्रेस्ट मसल्स को टाइट करने के साथ साथ उनकी ग्रोथ के लिए भी सबसे अधिक फायदेमंद होती है | रोजाना इसका इस्तेमाल करने से स्तनों के ढीलेपन की समस्या में बहुत तेजी से सुधार आता है |

मसाज ऑइल बनाने की विधि

ब्रेस्ट को टाइट करने के नुस्खे को बनाने के लिए 3 चम्मच सौंफ और 3 चम्मच मेथी दानो को 1 कप पानी में डालकर 3 से 4 घंटे गलने के लिए रख दे | पानी की मात्रा इसमें बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए |

उस उतनी ही होनी चाहिए की यह दोनों चीजे पानी में पूरी तरह डूब  जाये | अच्छी तरह गल जाने के बाद इन दोनों को मिक्सर में उसी पानी के साथ अच्छी तरह चलाकर इनका एक पेस्ट तैयार कर ले |

इसके बाद इसको एक बर्तन में 100 से 150 ml  तक जैतून का तेल गर्म करें | इसमें अगर आप एक्स्ट्रा वर्जिन या ऑर्गेनिक ऑइल यूज़ करते है तो यह ज्यादा इफेक्टिव होगा | तेल गर्म हो जाने के बाद इसमें सौंफ और मेथी दाने का पेस्ट डालकर मध्यम आंच पर 10 से 15 मिनिट तक चलाये |

थोड़े समय बाद जब ऑइल में पानी सूखने लग जाये और सारी चीजें धीरे धीरे जलकर ब्राउन होने लग जाये, तब गैस को बंद कर दे | और इसके अंदर 5 से 6 लोंग डालकर इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दे | जब यह तेल पूरी तरह ठंडा हो जाये  तब इसे कपडे या जाली वाली छन्नी की मदद से छान ले और फिर इसके अंदर 100 ml बादाम का तेल मिला दे | इस तरह से यह नुस्खा तैयार हो जायेगा |

इस्तेमाल करने का तरीका

इसमें हमने सौंफ और मेथी दानों का इस्तेमाल किया है | मेथी दानों में विटामिन्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते है | जो की मांसपेशियों के फ्री रेडिकल डेमेज को तेजी से रिपेयर करते है | इसकी वजह से ढीली हो चुकी त्वचा धीरे धीरे टाइट होने लगती है | और यह मांसपेशियों के विकास को बढ़ाने के साथ साथ त्वचा पर मौजूद स्ट्रेच मार्क्स को भी तेजी से दूर करते  है |

इस तैयार ऑइल से मसाज करने के लिए सबसे पहले ऑइल को अपने दोनों हाथो में लेकर दोनों हथेलियों को 1 से 2 मिनिट के लिए आपस में रगड़े | ऐसा करने से हाथो में लगा ऑइल गरम हो जाता है | और मसाज करने के बाद ब्लड सर्कुलेशन तेजी से बढ़ता है |

इसके बाद इस ऑइल से अपने स्तनों पर पहले क्लॉक वाइज और फिर एंटी क्लॉक वाइज मसाज करे| और साथ ही मसाज करते वक्त ब्रेस्ट की आस पास की त्वचा को भी अच्छी तरह कवर करें |

इस तरह से इस ऑइल से रोजाना 10 से 15 मिनिट मसाज करें | और अच्छे परिणाम के लिए इसका रात को सोने से पहले इस्तेमाल करें | क्युकी रात को सोते समय हमारी मसल्स पूरी तरह रिलेक्स होती है जिसकी वजह से stano ka tight karen ke nuskhe का असर दुगुनी रफ़्तार से होता है | चूँकि यह एक एक्सटर्नल मेथड है |

और पढ़े: पीठ एवं कमर दर्द के घरेलु उपचार एवं उपाय

इसलिए इसके रिजल्ट समय के साथ दिखना शुरू होते है | लेकिन अगर आप 1 महीने तक लगातार इसका इस्तेमाल करते है, तो विश्वास मानिये 1 महीने बाद ही आप कमाल का फर्क महसूस करेंगे | जिन महिलाओ के स्तन का विकास धीरे हो रहा है | या जिनके स्तनों में ढीलापन आ गया है | उनके लिए यह नुस्खा बहुत अधिक फायदेमंद है |

breast badhane ke tarike

दूध टाइट करने के घरेलू उपाय में मसूर की दाल | Breast Tightening Home Remedies in Hindi

इसके अलावा ब्रेस्ट टाइट करने के तरीके में एक और घरेलु नुस्खा है जिसे आप घर पर ही आसानी से इस्तेमाल कर सकते है | इसके लिए हमें जरुरत होगी मसूर की दाल, प्याज का रस और सोंफ की | मसूर की दाल स्तनों के ढीलेपन को दूर करने के साथ साथ उनकी ग्रोथ के लिए भी बहुत अधिक फायदेमंद होती है | क्युकी मसूर की दाल के अंदर  फ़यटोएस्ट्रोजन्स की मात्रा अधिक होती है जो ब्रेस्ट टिश्यू इनलार्जमेंट और स्किन टाइटनिंग के लिए अभूत उपयोगी होता है |

बनाने की विधि

इसके लिए एक प्याज को मिक्सर में अच्छी तरह पीसकर इसका पेस्ट बना ले फिर इस पेस्ट को अच्छी तरह छानकर इसका रस अलग कर ले | उसके बाद 1 कप मसूर की दाल और 1 कप सौंफ को गरम पानी में डालकर 2 से 3 घंटे गलने के लिए छोड़ दे और जब यह अच्छी तरह गाल जाये तो इसमें से बचा हुआ पानी छान ले |

इसके बाद गली हुई सोंफ और दाल में आधा कप प्याज का रस डालकर मिक्सर में अच्छी तरह चलकर इसका एक पतला पेस्ट तैयार कर ले | इस तरह से यह नुस्खा तैयार हो जायेगा | इस तैयार नुस्खे को अपने पुरे स्तनों पर पैक की तरह लगाकर 15 से 20 मिनिट के लिए छोड़ दे | उसके बाद जब यह सुख जाये तब इसे ठन्डे पानी से धो ले |

Breast Size Badhane Ke Gharelu Nuskhe in Hindi

ब्रेस्ट टाइट करने के उपाय में प्याज के रस | Pyaj Ke Ras Se Breast ko Tight Karne ke Upay in Hindi

प्याज का रस स्तनों के ढीलेपन को दूर करने के उपाय के रूप में बेहद फायदेमंद होता है साथ ही यह स्तनों का आकार बढ़ाने में भी लाभकारी है| हो सकता है की आपको इसकी स्मेल पसंद ना आये ऐसे में आप इस पेस्ट में शहद भी मिला सकते है | इसके अलावा प्याज के रस की जगह आप गुलाबजल का भी इस्तेमाल कर सकते है|

 फ्रेंड्स आपको इस नुस्खे का इस्तेमाल एक सप्ताह में 2 से 3 बार तक करना है | इसके अलावा जो आपके ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने और टाइटनेस के लिए सबसे जरुरी है वो है रोजाना की जाने वाली एक्सेरसाइज | इससे आपके स्तनों की शेप सही रहगी और ब्लड सर्कुलेशन सही होने की वजह से आपके स्तनों का आकर भी बढ़ेगा | जिससे आपकी सुंदरता में और निखार आएगा | stano ka aakar badhane ki exercise के लिए आप इस लिंक पर क्लीक करके देख सकते है |

हम उम्मीद करते है की ब्रेस्ट टाइट करने के घरेलू उपाय से सबंधित आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी | आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी  जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे | अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास ब्रेस्ट टाइट करने के उपाय ( breast ko tight karne ke upay ) से सबंधित कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |

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