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योगासन, प्राणायाम और व्यायाम

योगासन आज के समय में हमारी दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा है | योगासन,व्यायाम और प्रणायाम से हमारे स्वास्थ्य के लिए क्या क्या लाभ है इसके बारे में हम जानेंगे | साथ ही इस Categories में सूर्य नमस्कार, शीर्षासन, हलासन, भुजंगासन, पद्मासन, धनुरासन जैसे आसान के साथ ही प्राणायाम में भ्रामरी आदि के बारे में जानकारी देंगे |

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