पेट में कब्ज रहने के कारन और दूर करने के सबसे प्रभावी उपाय | Home Remedies for Constipation in Hindi

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क्या आप कब्ज से परेशान है | क्या सुबह सुबह आपका पेट सही तरह साफ़ नहीं हो पाता है | क्या कब्ज की वजह से आपको हमेशा भारीपन लगता है | कब्ज एक ऐसी समस्या है जिसकी वजह से आप ना तो ढंग से खा पाते है और ना ही किसी काम को करने में मन लगता है | कब्ज होने पर सरदर्द, शरीर में थकान और कमजोरी, खाने में अरुचि और  मुंह से दुर्गन्ध आती रहती है | लम्बे समय तक कब्ज रहने से बवासीर होने का भी खतरा रहता है | लेकिन कुछ आसान उपायों को आजमाकर कब्ज को दूर कर सही तरह से पेट साफ़ कर सकते है|

सही ढंग से और सही समय पर मल त्याग नहीं कर पाने से पेट में कब्ज रहने लगती है | पेट साफ़ नहीं होने की वजह से मल आंतो में ही रहकर सड़ने लगता है | इसकी वजह से पेट में गैस बनने लगती है | इसके अलावा मल के गंदे रस को आंतो द्वारा सोखने से रक्त भी अशुद्ध होने लगता है | ऐसे में कई तरह के रोग होने का खतरा रहता है |

कब्ज के कारन | Constipation Causes in Hindi

पेट में कब्ज होने के पीछे आपका गलत खानपान, शौच रोकने की आदत, शारीरिक श्रम की कमी या बहुत अधिक भाग दौड़ में व्यस्त रहने से , कब्ज दूर करने के लिए बार बार जुलाब , दस्तावर चूर्ण लेने से पैदा हुई आंतो की कमजोरी , शरीर में पानी की कमी, अधिक तनाव और शराब, तम्बाकू, बीड़ी,चाय के अधिक सेवन से भी पेट में कब्ज रहने लगती है | इसके अलावा कुछ एलोपेथिक दवाइयों की वजह से भी पेट में कब्ज रहने लगती है |

लेकिन कुछ ऐसे आसान घरेलू उपाय है जिनसे आप कब्ज की समस्या को दूर कर सकते है | तो आइये जानते है उन असरदार नुस्खों के बारे में |

कब्ज का उपचार और पेट साफ़ करने में गाजर है फायदेमंद | Constipation Home Remedies in Hindi

पेट साफ करने के घरेलू उपाय ( pet saaf karne ke gharelu upay) में गाजर से बढ़िया और कोई चीज नहीं हो सकती | 250 ग्राम कच्ची गाजर को अच्छी तरह चबा चबा कर नियमित खाने से कब्ज दूर होती है और भूख भी अच्छी तरह लगती है |

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कब्ज का रामबाण इलाज है निम्बू से | Constipation Treatment in Hindi at Home

निम्बू का रस गर्म पानी के साथ रात्रि में लेने से दस्त खुलकर आते है | इसके अलावा निम्बू का रस और शक्कर प्रत्येक 12 ग्राम एक गिलास पानी में मिलकर रात को पीने से पुरानी से पुरानी कब्ज दूर हो जाती है | लेकिन निम्बू पानी बनाते समय कुछ बातो का ध्यान रखना भी जरुरी है |

कब्ज का उपचार हरड़ से | Constipation Problem Solution in Hindi

रोजाना रात को सोते समय एक चम्मच हरड़ सर्दियों में गर्म पानी से और गर्मियों में सामान्य पानी से लेने से कब्ज दूर होती है | इससे आपका पेट सही तरह साफ़ होता है और किसी भी तरह के चर्म रोग नहीं होते है | इसके अलावा एक हरड़ मुरब्बे वाली रात को खाकर ऊपर से गरम दूध पीने से दस्त साफ़ आते है |

कब्ज का रामबाण इलाज मुन्नका से | Pet Saaf Karne ke Gharelu Upay

कब्ज होने पर मुनक्का को गर्म दूध में उबाल कर लेने से जल्दी लाभ  मिलता है | मुनक्का के फायदे पाने के लिए एक और प्रयोग कब्ज में लाभकारी होता है इसके लिए 3 मुनक्का , 20 ग्राम किशमिश और एक अंजीर को शाम के वक्त एक पाव पानी में भिगो दें | सुबह उन्हें मसल कर उसमे थोड़ा पानी मिलाकर उसे छान लें | इसके बाद इसमें एक निम्बू का रस निचोड़े और 2 चम्मच शहद मिला लें | और धीरे धीरे इसे पी जाएँ | इससे आपकी कब्ज पूरी तरह दूर होगी |

कब्ज का उपचार पपीता से | Pet Saaf Karne ke Upay Hindi

कब्ज में पपीता बहुत अधिक फायदा करता है | कब्ज दूर करने के लिए सोने से पहले पपीता खाकर सोना चाहिए | अगले दिन आपका पेट अच्छे से साफ़ होगा |

कब्ज का रामबाण इलाज में मूली है फायदेमंद | Home Remedies for Constipation in Hindi

मूली पर नमक काली मिर्च डालकर खाना कहते वक्त खाये | इस उपाय को 2 महीनों तक आजमाए इससे आपकी कब्ज दूर होगी | मूली के साथ ही मूली के पत्ते के फायदे भी बहुत अधिक है |

कब्ज का उपचार इमली से | Constipation Problem Solution in Hindi

इमली का गुदा पानी के साथ उबालकर शक्कर मिलाकर लेने से पेट का आफरा और कब्ज दूर होती है |

कब्ज का रामबाण इलाज सरसों के तेल से | Constipation Treatment in Hindi at Home

सरसों के तेल की पेट पर मालिश करने से भी पेट की कब्ज दूर होती है | और सरसों के तेल को कब्ज के उपचार में लाभकारी माना जाता है |

कब्ज का उपचार बथुआ से | Constipation Treatment in Hindi at Home

कब्ज का उपचार में बथुआ बहुत ही लाभकारी है | बथुआ आपकी आमाशय की शक्ति को बढ़ाता है और कब्ज को दूर करता है | इसलिए कब्ज से परेशान लोगो को रोजाना बथुए की सब्जी खानी चाहिए | इससे कब्ज दूर होती है और शरीर में ताकत और स्फूर्ति आती है |

कब्ज का रामबाण इलाज इसबगोल से | How to Use Isabgol for Constipation in Hindi

इसबगोल कब्ज का रामबाण इलाज है | गर्म दूध के साथ इसबगोल की भुस्सी या गुलाब का गुलकंद लेने से सुबह पेट खुलकर साफ़ होता है | इसके अलावा दूध के साथ गुड़ के फायदे भी कब्ज में बहुत लाभकारी होते है |

हम उम्मीद करते है की आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी | आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी  जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे | अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |

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