आज के समय में हेयर प्रॉब्लम तेजी से बढ़ रही है | कई तरह की हेयर प्रोब्लेम्स में से डेंड्रफ की प्रॉब्लम से लोग खासकर युवा ज्यादा परेशान रहते है | हमारे शरीर में स्किन सेल्स का निर्माण लगातार होता रहता है और डेड स्किन हटती रहती है | इसी तरह हमारे बालो के निचे मौजूद स्किन सेल्स का भी निर्माण होता रहता है, और पुरानी सेल्स डेड होकर हटती रहती है | लेकिन ये प्रक्रिया लगातार चलती रहती है और इसमें बहुत ही बारीक रूप से हमारी पुरानी डेडस्किन झड़ती रहती है | लेकिन जब ये डेड स्किन तेजी से डिस्कार्ड होने लगती है | तो यह हमारे बालो में डेंड्रफ के रूप में दिखने लगती है | क्युकी हमारे बालो का रंग काला है तो ये डेड स्किन के रूप में डेंड्रफ साफ़ दिखाई देने लगता है |

आज के इस उल्लेख में हम आपको बताने वाले है dandruff ko hatane ke upay एवं कुछ gharelu nuskhe जिनके इस्तेमाल से आपके बालों से डैंड्रफ की समस्या हमेशा – हमेशा के लिए दूर हो जाएगी।

dandruff ko hatane ke upay

डेंड्रफ होने के कारन

डेंड्रफ होने के पीछे कई तरह के कारन होते है जैसे की ड्राई स्किन, सर में सफाई ना रहने से, एग्जिमा , शेम्पू का अधिक इस्तेमाल भी डेंड्रफ का कारन बनता है | इसके  अलावा यदि आपका पेट ख़राब रहता है, या कब्ज की समस्या रहती है तो भी आपको डेंड्रफ की शिकायत हो सकती है | फंगल इन्फेक्शन के कारन डेंड्रफ की समस्या सबसे अधिक देखि जाती है | एक और कारन है जिसे सुनकर हो सकता है आपको यकीन ना हो लेकिन यदि  आप अधिक स्ट्रेस में रहते है तो भी आपको डेंड्रफ की प्रॉब्लम हो सकती है |

बालों से रुसी हटाने के उपाय | How to Get Rid of Dandruff in Hindi

डेंड्रफ के कारणों को जानने के बाद, अब  जानते है की आपको क्या करना चाहिए डेंड्रफ से बचने के लिए | Balo se dandruff hatane ke upay के लिए आप माइल्ड शेम्पू से अपने बालो को वाश किया करें | क्युकी अगर आप हाइजीन मेन्टेन नही करेंगे तो फंगल इन्फेक्शन आपका बढ़ सकता है | जिससे की डेंड्रफ की कंडीशन और क्रोनिक हो जाएगी | इसलिए तो अगर हो सके तो हफ्ते में 4 दिन अपने बालों को वाश करें माइल्ड शेम्पू से | दोस्तों बहुत बार यह देखा गया है की  शेम्पू करने के बाद आप तुरत अपने बालो पर पानी डालकर बाथरूम से बाहर आ जाते है | जिससे की फ्लेक्स यानि की जो डेड स्किन की लेयर है , या जो फंगल इन्फेक्शन की लेयर है वो पूरी तरह से साफ़ नहीं हो पाती है | तो ये नहीं करना है | शेम्पू करने के बाद प्रॉपरली बहुत अच्छी तरह से वाश करना है | जिससे की सारे फ्लेक्स आपके स्केल्स से दूर हट जाये और आपका स्केल्प पूरी तरह से साफ़ हो जाये तभी जाकर आप बाथरूम से बाहर निकले |

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coconut oil se dandruff kaise hateyen

कोकोनट आयल से पाएं डैंड्रफ से छुटकारा | Dandruff Treatment at Home in Hindi

डैंड्रफ के उपाय के लिए कोकोनट ऑइल यानि की नारियल का तेल का इस्तेमाल करने बहुत ही फायदेमंद होता है | यह सबसे अच्छा dandruff hatane ka gharelu nuskha है | कोकोनट आयल आपकी स्किन को बहुत अच्छी तरीके से हाइड्रेड करता है और ड्राइनेस नहीं होने देता | सूखापन नहीं होने देता स्केल्प पर | जिसके कारन डेंड्रफ की समस्या कम होती  जाती है | कोकोनट ऑइल एग्जिमा में भी बहुत लाभकारी है | एग्जिमा के कारन अगर आपको डेंड्रफ की समस्या हो रही है | तो आप नारियल का तेल लगाएंगे | इससे आपके बहुत फायदा पहुंचेगा | दोस्तों नारियल के तेल और इसमें मौजूद कंपाउंड्स में एंटी माइक्रोबिल प्रॉपर्टीज होती है | और ये बहुत हद तक फंगस का नाश करने के लिए भी  जाना जाता है | इसलिए तो आप हो सके तो कोकोनट ऑइल बालो में लगाकर रात भर छोड़ दे और सुबह आप शेम्पू से वाश कर ले |

हालाँकि स्ट्रेस डाइरेक्टली डेंड्रफ का कारन नहीं बनता है | लेकिन ये आपकी स्किन को ड्राई और इचि बनाता है | जिसके कारन डेंड्रफ प्रोड्युस होता है | साथ ही साथ स्ट्रेस लेवल बढ़ने की वजह से  आपका इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है | और कमजोर इम्यून सिस्टम के कारन आपका शरीर फंगल इन्फेक्शन से लड़ नहीं पाता | इसलिए अपनी लाइफ में जितना कम हो उतना कम टेंसन करे और स्ट्रेस को अपने से दूर ही रखे |

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balo ko dandruff se kaise bachaye

भोजन में ओमेगा 3 एस रिच फ़ूड का इस्तेमाल है डैंड्रफ का देसी इलाज | Home Remedies for Dandruff in Hindi

Dandruff hatane ke gharelu nuskhe में आपको ओमेगा 3 एस रिच फ़ूड खाना चाहिए | क्युकी ओमेगा 3 एस जो है, यह हमारी त्वचा के लिए बहुत जरुरी होते है | यह हमारी त्वचा में जो ऑइल प्रोड्यूस हो रहा है | जो तैलीय पदार्थ प्रोड्यूस हो रहा है उसको मैनेज करते है | आपकी त्वचा को  हाइड्रेड करते है जिससे डेंड्रफ की समस्या जाती रहती है | ओमेगा 3 फैटी एसिड इंफ्लामेसन को भी कम करते है | साथ ही साथ इर्रिटेसन से आपको मुक्ति दिलाते है | तो आइये जानते है की वो कौन कौन सी चीजे आपको खानी है जिनमे ओमेगा 3 फैटी एसिड बहुत अधिक मात्रा में है | हरी पत्तेदार सब्जिया, राजमा, चिया सीड्स,  मछली में काफी मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है , फूल गोभी में भी ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है | अखरोट का भी आप सेवन कर सकते है | अखरोट में काफी मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है |

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निम्बू के इस्तेमाल से रुसी हटाने के उपाय | How to Remove Dandruff in Hindi

डैंड्रफ का उपचार करने के लिए निम्बू का इस्तेमाल करना फादेमंद साबित होता है। निम्बू में साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो आपके सर में होने वाली किसी भी फंगल इन्फेक्शन की रोकथाम करता है | जिससे आपकी डेंड्रफ की प्रॉब्लम दूर होती है | यह एक नेचुरल एसिड है, इसलिए इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है | निम्बू के रस को रोजाना आप नहाने से पहले लगा सकते है | निम्बू के रस को हलके हलके हाथो से अपने बालो की स्केल पर मसाज करे | और फिर थोड़ी देर के लिए इसे वही लगा रहने दे | करीब 20 मिनिट बाद आप अपने बालो को धो सकते है | इससे आपके बालो में डेंड्रफ की समस्या तेजी से दूर होती है|

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हम उम्मीद करते है की आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी | आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी  जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे | अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास balo se dandruff hatane ke tarike, upay, aur nuskho से सम्बंधित कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |

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