क्या समय के साथ साथ आपके बाल तेजी से झड़ने लगे है | और झड़ते बालों की वजह से आप गंजे होते जा रहे है | और आपका यह गंजापन लोगो को साफ़ नजर आने लगा है | समय के साथ साथ बालों का झड़ना और गिरना एक सामान्य बात है | बाल झड़ने के कारण बहुत होते है, लेकिन आजकल के बदलते खानपान और जीवन शैली की वजह से कम उम्र में लोग गंजे होने लगे है | और यह गंजापन शर्मिंदगी का कारण बनता है | कई लोग तो इस वजह से लोगो से मिलना भी कम कर देते है | लेकिन यह इस समस्या का हल नहीं है | आज हम आपके बाल झड़ने के कारण और गंजेपन का इलाज हेयर (hair fall treatment in Hindi) बतायेंगे इसलिए इस पोस्ट को पूरा पढ़े

गंजापन कैसे दूर करे | hair fall treatment in Hindi at home 

 Hair Fall Treatment in Hindi

गंजापन आज कल हर किसी के हो रही है और हर इंसान गंजेपन से परेशान है | अगर आप भी गंजेपन की समस्या से ग्रसित है तो हम आपको बताएँगे की गंजापन कैसे दूर करे(Ganjapan kese dur kare) |  

अधिक प्रोटीन वाली डाइट ले 

 बाल प्रोटीन से बने होते हैं, प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का पर्याप्त मात्रा में दैनिक सेवन आवश्यक है। नाश्ते और दोपहर के भोजन में कम से कम हथेली के आकार वाले हिस्से को शामिल करें। 

अच्छा सप्लीमेंट ले |  hair fall treatment in Hindi at home 

बालो लो झड़ने से रोकने के लिए आपको अपनी डेली लाइफस्टाइल में अच्छा सप्लीमेंट लेना चाहिए जिससे की आपके शरीफ में पोषक तत्व की कमी न हो | सप्लीमेंट में उपलब्ध विटामिन और खनिज बालो के स्तर को बढ़ाने में बहुत सहायक हो सकता है। लेकिन, पूर्ण लाभ के लिए सब्लीमेन्ट के स्थान पर पोस्टिक तत्व आहार के साथ ही लिया जाना चाहिए। 

बालो को नुकसान पहुंचने वाली स्टाइल मत करो 

ऐसी हेयर स्टाइल से बचें जो बालों और बालों के रोम को ज्यादा प्रभावित करते है | हेयर एक्सपर्ट भारी स्टाइल वाली क्रीम और सीरम से बचने की सलाह भी देती हैं, क्योंकि वे बालों में अनावश्यक वजन जोड़ देती है और हमारे बल झड़ने लगते है | 

एलो वेरा का उपयोग करे (Ganjapa dur karne ke upay)

एलो वेरा का उपयोग बालों के झड़ने के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय के रूप में कार्य करने के अलावा, बालों के विकास को भी बढ़ाता है और आपकी मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करता है। आप बस पौधे का गूदा निकालें और इसे सीधे सिर पर लगाए |  यह हेयर फॉल उपाय जादू की तरह काम करता है! इसे ठंडे पानी से धोने से पहले लगभग 45 मिनट तक लगा रहने दें। अगर आपको और भी अच्छे फायदे चाहिए तो आप एलो वेरा और जोजोबा तेल के साथ वैदिक लाइन हेयर पैक आज़माएं।

बाल झड़ने के कारण | Reason of hair fall in Hindi

 Hair Fall Treatment in Hindi

आयुर्वेद में भी बाल झड़ने के कारण (Reason of hair fall in Hindi) बताये गए है | आयुर्वेद के अनुसार हमारे बाल झड़ने के कारण दूषित वायु और पित्त की अधिकता है जिसकी वजह से हमारे बाल जल्दी गिरने लगते है | इसके अलावा शरीर में पोषक तत्वों की कमी, प्रदुषण और तनाव की वजह से भी हमारे बाल तेजी से झड़ने लगते है और गंजेपन की समस्या सामने आती है | आज आज हम बाल झड़ने के कुछ कारण बताएँगे | 

हमारे शरीर में हार्मोनल असंतुलन 

हमारे शरीर में हार्मोन की वजह से हमारे बाल झड़ते है | बाल टूटने के कारण में ये सबसे मुख्य कारण होता है | यदि आपके भी हार्मोन में कुछ असामान्य सा बदलाव है तो ये कुछ समस्या का आने का संकेत होता है |

ज्यादा तनाव लेने से

आजकल के दौर में हर इंसान बहुत ज्यादा तनाव लेता है और तनाव लेने से हमारे शरीर की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है | ज्यादा तनाव लेना भी बल झड़ने के कारण में से एक होता है | हम आपको इस लेख में बालो को झड़ने से रोकने के उपाय भी बतायेगे(hair fall treatment in Hindi)|

विटामिन बी 12 की कमी

हमारे लिए सभी तरह विटामिन जरुरी होते है | हमारे बालो की ग्रोथ के लिए विटामिन b 12 बहुत जरुरी होता है इसकी कमी से भी बॉल झड़ने लगते है | इसलिए आपको अपने भोजन में विटामिन बी 12 को लेना चाहिए | 

असमान्य तरीके से वजन कम करना

आप भी अगर अपना वजन कम करना चाहते है तो आप सिर्फ सामान्य तरीके से अपना वजन कम करे | अगर आप कुछ रिस्क लेकर या किसी अन्य से वजन कम करना चाहते है तो आप सावधान हो जाइये क्यों की इससे आपकी बॉडी को कई तरह के साइड  इफ़ेक्ट होते है | आपके बाल भी इससे झड़ सकते है |

बढ़ती उम्र

सामान्यत 40 वर्ष  की आयु के बाद बाल गिरना शुरू हो जाते है | बढ़ती उम्र भी बल झड़ने का प्रमुख कारण होती है | 

गंजेपन का इलाज | Hair Fall Treatment in Hindi

 Hair Fall Treatment in Hindi

सबसे पहले नुस्खे के रूप में हम बनाएंगे नारसिंह चूर्ण को जिसे आयुर्वेद में गंजेपन का इलाज (ganjepan ka ilaj) बताया गया  है | इसे बनाने के लिए हमे जरुरत होगी शतावरी चूर्ण 640 ग्राम, गोखरू चूर्ण 640 ग्राम, बादामी कंद 800 ग्राम, गिलोय 1 ग्राम , शुद्ध भिलाव 1 किलो 280 ग्राम, चित्रकमल 400 ग्राम, छिलके रहित तिल, 640 ग्राम, सोंठ 320 ग्राम, मिश्री 1 किलो 800 ग्राम, विदारी कंद 640 ग्राम , शहद 1 किलो 400 ग्राम, गाय का घी 700 मिलीग्राम | ये सब चीजे आपको किसी भी पंसारी की दुकान या आयुर्वेदिक स्टोर पर मिल जाएगी |

बनाने की विधि | Hair Fall Solution in Hindi

सबसे पहले भिलाव और तिल को अच्छे से मिला कर उसका चूर्ण बना ले | इसके बाद सभी औषधियों को पीसकर उनका भी चूर्ण कर के उन्हें भिलाव और तिल के चूर्ण में मिला लें | सबसे अंत में मिश्री को चूर्ण करके मिलाये | इन सबको अच्छे से मिला ले और किसी जार में रख ले | गंजेपन के (ganjepan ka ilaj) के लिए यह बहुत ही कारगर तरीका है |

सेवन करने का तरीका | Hair Loss Treatment in Hindi

अब इस चूर्ण को रोजाना 3 से 4 ग्राम की मात्रा में दिन 2 बार घी और शहद के साथ सेवन करना है | इस चूर्ण का सेवन सर्दी के दिनों में करने से अधिक लाभ होता है | लेकिन अगर इसके सेवन करने के दिनों में अगर आप को पेशाब में जलन और खुजली होती है तो  चूर्ण का सेवन बंद कर दे | इससे गंजे सिर पर बाल उगते है | और इसे गंजेपन का रामबाण इलाज (hair fall treatment in Hindi) माना जाता है |

गंजेपन दूर होगा इस असरदार नुस्खे से | Hair Fall Treatment in Hindi

 Hair Fall Treatment in Hindi

गंजेपन को दूर करने और बाल उगाने के उपाय के रूप में अगले नुस्खे को बनाने के लिए हमें जरुरत होगी काले तिल, त्रिफला, भंगड़ा चूर्ण, ज्योतिषमिति समान मात्रा में लेकर इनको पीसकर इनका चूर्ण बना ले | और इस चूर्ण को रोजाना सुबह शाम 5 ग्राम पानी के साथ इसका सेवन करें |

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कुछ बातों को ध्यान रखकर आप ऊगा सकते है गंजे सिर पर बाल| Hair Fall Treatment in Hindi

गंजे सिर पर बाल फिर से उग सके इसके लिए रोजाना अपने सर की महाभृंगराज तेल से मालिश करें | बाल धोने के लिए शिकाकाई और हर्बल शेम्पू का यूज़ करें | अधिक तनाव भी आपके बालो के झड़ने का कारन होता है इसलिए तनाव ना रखे | इसके अलावा लहसुन  और अदरक का रस निकालकर अपने गंजे सर पर लगाए | या फिर प्याज और निम्बू का रस भी अपने गंजे सर पर लगाकर आपके बाल उगने में लाभकारी होते है | हमारे बाल अस्थि धातु से उत्पन्न होते है इसलिए अपने भोजन में उन चीजों का सेवन अधिक करें जिनमे कैल्शियम, लोहा अधिक हो | इसके लिए आप हरी सब्जियां,  दूध और फलों का सेवन करें | इससे गंजेपन का इलाज (ganjepan ka ilaj) होगा और गंजे सिर पर बाल उग सकेंगे |

हम उम्मीद करते है की आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी | आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी  जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे | अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास बाल झड़ने के कारण और गंजेपन का इलाज (treatment of hair fall in Hindi) से सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |


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