जानकारी के आभाव में हस्तमैथुन को एक बहुत ही गन्दी बीमारी समझा जाता था | लेकिन यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है और हस्तमैथुन करने को डॉक्टर भी सही मानते है | लेकिन हस्तमैथुन करने का सही तरीका क्या है और हस्तमैथुन कैसे करना चाहिए इसके बारे में लोगों को कम जानकारी होती है | यहाँ तक की विशेषज्ञ यह भी मानते है की हस्तमैथुन करना सेहत के लिए बहुत जरुरी भी होता है| हस्तमैथुन दोनों साथी की मौजूदगी में करते है | साथ ही एक व्यक्ति भी हस्तमैथुन करके यौन आनंद ले सकता है | महिला हो या पुरुष दोनों ही हस्तमैथुन करके अपनी यौन इच्छाओं को पूर्ण कर सकते है | 

लेकिन अधिकांश मामलों में महिला या पुरुष अपने आप को नियंत्रित नहीं कर पाते है और जल्दबाजी में बहुत ही जल्दी स्खलित हो जाते है | आज के  इस आर्टिकल में  हम जानेंगे की हस्तमैथुन करने का सही तरीका क्या है और अधिक देर तक हस्तमैथुन कैसे किया जा सकता है | 

हस्तमैथुन कैसे करना चाहिए 

जब भी हस्तमैथुन करें तो हल्के हाथ का उपयोग करे | अपने अंगूठे और अंगुलियों के बीच में अपने लिंग को हलके हाथ से पकडे और धीरे धीरे आगे पीछे करें | ध्यान रखे हाथ को लिंग पर अधिक तेज नहीं कसना है और धीरे धीरे आगे पीछे करना है | कुछ युवा जल्दबाजी में अपने हाथों को तेजी से आगे पीछे करते है जिससे की वे जल्दी स्खलित हो जाते है और उन्हें पूर्ण आंनद नहीं आ पाता है | इसलिए हमेशा हस्तमैथुन हलके हाथों से करें | 

हस्तमैथुन करते समय किन किन बातों का ध्यान रखे 

अधिकांश लोग हस्तमैथुन करते वक्त पोर्न मूवी , मैगजीन या फिर सेक्स टॉय का उपयोग करते है | लेकिन इनका उपयोग हस्तमैथुन के लिए सही नहीं है | इनके उपयोग करने से स्खलन जल्दी हो जाता है और पूर्ण मज़ा नहीं आ पता है | इसलिए अपनी आँखे बंद करके अपनी यौन इच्छा के बारे में सोचे और हल्के हाथ से अपने यौन अंगो को सहलाएं | 

चिकनाई का उपयोग करें 

जब भी आप अपने साथी के साथ सेक्स करते है तो जब पुरुष का लिंग योनि में जाता है तो योनि से घर्षण में दर्द ना हो इसलिए योनि से चिकनाई युक्त पदार्थ निकलता है,और इससे सेक्स करते वक्त आनंद भी आता है | लेकिन जब आप हस्तमैथुन करते है तो  ऐसा चिकनाई युक्त पदार्थ नहीं निकलता है ऐसे में आपको हस्तमैथुन करते वक्त किसी तरह के चिकनाई युक्त पदार्थ या फिर थूक का  उपयोग करना चाहिए | 

हस्तमैथुन उल्टे हाथ से करें 

यदि आप सीधे हाथ से काम करते है तो उलटे हाथ से और अगर उल्टे हाथ से काम करते है तो आपको सीधे हाथ से हस्तमैथुन करना चाहिए | क्योकि आपको उल्टे हाथ से काम करने का अभ्यास नहीं होता इसलिए हस्तमैथुन करने में आपको उल्टे हाथ से अधिक मज़ा आएगा और आप जल्दी स्खलित भी नहीं होंगे | 

हस्तमैथुन करने से तनाव होगा दूर

अगर आपके मन में किसी तरह की यौन इच्छाएं जग रही है और आपका साथी आपके पास नहीं है तो ऐसे में आप हस्तमैथुन कर सकते है | इससे आपको यौन संतुस्टी मिलेगी और तनाव दूर होगा | तनाव दूर होने से आपको मानसिक शांति मिलेगी |

हस्तमैथुन करने से अनिद्रा होगी दूर 

यदि आप हस्तमैथुन करते  है तो आपकी शरीर की नसों को आराम मिलता है और इससे आपका मन शांत होता है और आपको अच्छी नींद आती है | इसलिए अगर आप  अपने साथी से दूर है तो आप हस्तमैथुन करके मन शांत करके अच्छी नींद पा सकते है | 

क्या अधिक हस्तमैथुन करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है ?

वैसे तो हस्तमैथुन करने से स्वास्थ्य के लिए किसी भी तरह की कोई हानि नहीं होती है लेकिन संस्कृत में एक श्लोक है “ अति सर्वत्र वर्ज़ियते “ यानि की आवश्यकता से अधिक किसी भी कार्य को करने से हानि होती है | इसलिए हस्तमैथुन कुछ दिनों के अंतराल में करना चाहिए | रोजाना हस्तमैथुन करने से स्वास्थ्य को हानि हो सकती है | 

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