किसी समय कमर दर्द की समस्या 45 पार के लोगो में देखी जाती थी | लेकिन आज कमर दर्द से बुजुर्ग ही नहीं कम उम्र के जवान लोग भी परेशान रहने लगे है | कमर दर्द में लोग एलोपेथी का इलाज लेते है लेकिन उसका भी कोई खास फायदा नहीं होता है | ऐसे में पीठ एवं कमर दर्द का इलाज ( kamar dard ka ilaj ) के लिए कुछ ऐसे असरदार घरेलू उपाय है जिनके इस्तेमाल से आप कमर के निचले हिस्से एवं पीठ में होने वाले दर्द से हमेशा हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते है |

कमर दर्द में कमर के आस पास तेज दर्द होना, कमर का लचीलापन खत्म होना और सोने में भी परेशानी महसूस होने लगती है | पीठ और कमर में दर्द होने के पीछे मांसपेशियों में तनाव, ख़राब खाना, बहुत अधिक या बिलकुल कम फिजिकल एक्टिविटी, गठिया, सही ढंग से नहीं बैठना और गर्भावस्था जैसे कारन होते है | आज हम आपको जो पीठ एवं पीठ दर्द के घरेलू उपाय हम आपको बताने वाले है वे बेहद असरदार और आजमाने में आसान है, तो आइये जानते है उन उपायों के बारे में |

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कमर दर्द का इलाज होगा अदरक से | Kamar Dard Ka Ilaj Hai Ginger

कमर दर्द के घरेलू उपचार में अदरक बेहद असरदार होती है | इसके लिए अदरक को पीसकर उसका पेस्ट बना लें, और जिस जगह कमर में दर्द हो रहा है उस जगह इसका लेप करें | 20 मिनिट बाद यह लेप सुख जायेगा तब इसे हटाकर उस जगह को धो ले और उस जगह पर नीलगिरि का तेल लगायें |

इसके अलावा पीठ दर्द के उपाय के लिए भी अदरक का सेवन फायदेमंद होता है जिसके लिए आपको अदरक के 4 से 6 पतले टुकड़ो में काटकर उसे 1 कप पानी में उबालना है | 10 से 15 मिनिट तक उबलने के बाद गैस बंद करके इसे छान लें | हल्का गर्म रहने पर इसमें शहद मिलाकर पी लें | इसे आप दिन में 3 से 4 बार पी सकते है | इस उपाय को जब तक आजमाए जब तक की आपका दर्द ठीक ना हो जाये | इसके अलावा अदरक के रस को घी में मिलाकर पिने से भी कमर दर्द में आराम मिलता है |

kamar dard ka ayurvedic ilaj

कमर दर्द की आयुर्वेदिक दवा है तुलसी के पत्ते | Ayurvedic Treatment for Back Pain in Hindi

तुलसी के पत्ते से कमर दर्द का इलाज बहुत ही अच्छे परिणाम देने वाला नुस्खा है | इसके लिए 8 से 10 तुलसी के पत्तों को 1 कप पानी में उबालें | उबलने के बाद इसे ठंडा होने के लिए रख दें और इसमें चुटकी भर नमक मिलाएं | अधिक दर्द होने पर आप इस मिश्रण को दिन में 2 बार पी सकते है |

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कमर दर्द का आयुर्वेदिक इलाज करे खसखस के बीजों से | Kamar Me Dard Ka Ilaj Hai KhasKhas Ke Beej

कमर दर्द के उपाय के लिए खसखस के बीज और मिश्री को मिक्सर में पीस लें | और  इसकी 1-1 चम्मच दिन में 2 बार जरूर लें | आप एक गिलास दूध इसके साथ या इसके बाद पी सकते है |  इससे कमर दर्द में तेजी से आराम मिलता है |

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पीठ दर्द के घरेलू उपाय के लिए लहसून है फायदेमंद | Home Remedies for Back Pain In Hindi

लहसून को पीठ एवं kamar dard ka desi ilaj माना जाता है | लहसुन के फायदे कमर दर्द एवं पीठ दर्द में काफी फायदेमंद होता है | इसके लिए रोजाना सुबह 2 से 3  कच्ची कली को खा लें | इसके अलावा आप लहसुन के तेल से अपने पीठ और कमर की मसाज भी कर सकते है | लहसुन का तेल बनाने के लिए नारियल के तेल, तिल के तेल और सरसों के तेल तीनो को मिलाकर गर्म कर लें | इसके बाद इसमें 8 से 10 लहसुन की कलियों को मिला दें | अब इस तेल को तब तक भूनना है जब तक की लहसुन भूरा ना हो जाये | अब इस तेल को छान लें और हल्का गुनगुना होने के लिए रख दें | अब इसे पीठ पर लगाकर मसाज करें | थोड़ी देर के लिए इस तेल को ऐसे ही लगा रहने दे उसके बाद गर्म पानी से नहा लें |

गेहूं का यह नुस्खा करेगा कमर दर्द का घरेलू उपचार | Wheat Se Kamar Dard Ke Gharelu Nuskhe

गेंहू में कुछ ऐसे तत्व होते है जो की शरीर में एनाल्जेसिक प्रभाव पैदा करते है जिससे की पीठ के दर्द को कम करने में मदद मिलती है | इसके लिए मुट्ठी भर गेंहू को पानी में भिगोकर रख दें | सुबह उन भिगोये हुए गेंहू को निकाल लें और फिर उसमे खसखस ग्रास पावडर और हरा धनिया मिलायें | अब इसमें 1 कप दूध मिलाकर इसे उबलने के लिए रख दें | मिश्रण के गाढ़ा होने पर गैस बंद कर दे | इस मिश्रण को दिन में 2 बार पिए | कमर दर्द के घरेलू नुस्खे में गेहूँ तेजी से असर दिखाता है |

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कमर का दर्द ठीक करने में लाभकारी है सेंधा नमक | Lower Back Pain Treatment in Hindi

सेंधा नमक कमर दर्द के इलाज में पुराने समय से ही उपयोग में लिया जाता रहा है | इसके लिए सेंधा नमक का गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए उसमे गर्म पानी मिला लें | अब इस पानी में टॉवल को डुबोकर उसे अच्छे से निचोड़ लें | अब इस टावल को कमर के उस जगह लगाए जहां दर्द हो रहा हो | आप महसूस करेंगे की आपकी पीठ और कमर की दर्द और सूजन कम होती जाएगी |

मेथी दाना कमर दर्द में

कमर दर्द होने पर 2 चम्मच दाना मेथी को दो छुहारे के साथ 1 गिलास पानी में उबाल लें | इस नुस्खे का सेवन रात को सोने से पहले करना चाहिए | ये कमर दर्द में तेजी से आराम दिलाता है | इसके अलावा कमर दर्द में तेजी से आराम पाने के लिए 1 गिलास पानी में खजूर और 5 ग्राम मेथी का पाउडर डालकर सुबह शाम इसे पीना चाहिए | इससे कमर दर्द में तेजी से आराम मिलता है |

अश्वगंध कमर दर्द में

अश्वगंधा के बहुत से गुणों के साथ एक गुण यह भी है की यह मांसपेशियों के दर्द को तेजी से दूर करने का काम करती है | इसके लिए अश्वगंधा पाउडर को बूरे के साथ मिलाकर सुबह शाम नित्य सेवन करने से पीठ और कमर के दर्द में तेजी से आराम मिलता है |

कलोंजी से होगा कमर दर्द का इलाज

बदन दर्द, कमर दर्द, जोड़ों के दर्द में कलौंजी के तेल और जैतून के तेल की मालिश से दर्द में बहुत आराम मिलता है और दर्द दूर होता है | इसके लिए एक शीशी में कलोंजी और जैतून के तेल की समान मात्रा लेकर उसकी मालिश करें | इसके अलावा आप आधा चम्मच इस तेल का सेवन भी करें | यह अंदरूनी और बाहरी दोनों रूपों से आराम देने वाला होता है | इस नुस्खे के फायदे आपको 2 महीने में ही दिखाई देने लग जायेंगे |

गर्भावस्था के दर्द में लाभकारी है चन्दन

प्रेगनेंसी के वक्त महिलाओं के निचले हिस्से पर अधिक दबाव रहता है इसलिए महिलाओ को इस समय में एक और करवट लेकर सोना चाहिए | मूंगफली के तेल में 2 बुँदे चन्दन के तेल और 2 से 4 लैवेंडर के तेल की बुँदे डालकर अच्छे से मिला लें | और इससे कमर की मालिश करें | इसे कमर का दर्द बहुत जल्दी ठीक हो जायेगा |

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हम उम्मीद करते है की कमर दर्द के इलाज ( kamar dard ka ilaj ) से सबंधित आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी| आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे |अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |

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