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खाली पेट कच्चे लहसुन खाने के 7 फायदे और नुकसान | Garlic Benefits in Hindi

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लहसुन का प्रयोग आम तोर पर सब्जियों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन यह स्वाद बढ़ाने के साथ साथ शरीर को भी कई तरह के लाभ पहुंचाता है | खाली पेट कच्चा लहसुन खाने के फायदे (Lahusn khane ke fayde) बहुत अधिक है साथ ही इसकी अधिक मात्रा में कच्चा लहसुन खाने के कुछ नुकसान भी है |

लहसुन में सल्फर युक्त यौगिकों की मात्रा काफी अधिक होती है जिसकी वजह से इसमें गंध आती है जिसकी वजह से कई लोग लहसुन खाने से परहेज करते है लेकिन ऐसा कर के वे लहसुन के फायदे से वंचित रह जाते है | अगर आप भी लहसुन नहीं खाते है तो इन फायदों को जानकर आज से ही लहसुन खाने लगेंगे |

लहसुन खाने से क्या होता है | Lahsun Khane se Kya Hota hai

पहले के समय में जब आज की तरह दवाइयों का चलन नहीं था तब लहसुन को दवाई की तरह प्रयोग में लिया जाता था | लहसुन एंटी वायरल, एंटी फंगल, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है | लहसुन में एलिसिन और दूसरे सल्फर योगिक मौजूद होते है जो की हमारे शरीर को किसी भी संक्रमण से बचाते है |

साथ ही इसमें एजोइन जैसा तत्व भी पाया जाता है जो की इसे और भी असरदार औसधि बना देता है | लहसुन पर हुई एक रिसर्च में इस बात का भी पता लगा है की इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स पुरुषो की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते है |

लहसुन के फायदे | Lahusn ke Fayde in Hindi

लहुसन में मौजूद औषधीय गुणों के कारण इसे खाना बहुत ही श्रेष्ठ माना गया है | तो अब बिना देर किये जानते है की खाली पेट कच्चा लहुसन खाने के फायदे (lahsun khane ke fayde) और नुकसान (lahsun ke nuksan) के बारे में और साथ ही लहसुन खाने का तरीका भी जानेंगे |

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कच्चा लहसुन खाने के फायदे मेल हार्मोन्स के लिए | Benefits of Garlic Sexually in Hindi

यह पुरुषो की हेल्थ के लिए तो फायदेमंद होता ही है साथ ही यह कई तरह की सेक्स प्रॉब्लम को भी दूर करता है | कच्चा लहसुन खाने के फायदे मेल हार्मोन्स के लिए ( lahusn ke fayde purusho ke liye )बहुत ही लाभकारी होते है | लहसुन में एलिसिन होता है जो की पुरुषो में मेल हार्मोन्स यानि की सेक्स हार्मोन के स्तर को ठीक करता है |

साथ ही पुरुषो में होने वाले इरेक्टाइल डिस्फंक्शन यानि की लिंग स्तम्भन की समस्या को भी दूर करता है | साथ ही लहसुन में सेलेनियम भी अच्छी मात्रा में होता है जो की स्पर्म की संख्या को बढ़ाता है| इसलिए पुरुषो में मर्दाना ताकत बढ़ाने के उपाय के रूप में यह बहुत ही फायदेमंद होता है | इसलिए रोजाना सुबह 2 कली लहसुन की शहद के साथ खानी चाहिए |

लहसुन के फायदे वजन घटाने में | Lahsun ke Fayde Motapa Kam Karne me in Hindi

आज के समय में मोटे लोग वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ साथ डाइटिंग भी करते है लेकिन इसे वे अधिक दिन तक जारी रख नहीं पाते है | लेकिन यदि आप वाकई में अपना वजन घटाना चाहते है, तो लहसुन के लाभ मोटापा कम करने में (lahsun ke labh motapa kam karne me) भी ले सकते है|

बढ़ी हुई चर्बी को हटाने और मोटापा कम करने का घरेलू उपाय के रूप में लहसुन का उपयोग बहुत लाभकारी है | लहसुन एडिपोजोनिक उत्तकों को बढ़ने से रोकता है साथ ही यह थर्मोजेनेसिस को बढ़ाता है और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करता है | जिसके कारन लहसुन के लाभ वजन घटाने में तेजी से असर दिखाते है |

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लहसुन खाने के फायदे हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में | Blood Pressure me Lahsun ke Fayde in Hindi

लहसुन खाने के फायदे हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में ( Lahusn ke fayde blood pressure me ) भी बहुत प्रभावी सिद्ध होते है | लहसुन में बायोएक्टिव सल्फर योगिक एस एललिस्स्टीन मौजूद होता है जो की ब्लड प्रेशर को 10 mmhg और 8 mmhg तक कम करता है |

शरीर में सल्फर की कमी से भी ब्लडप्रेशर की समस्या आती है ऐसे में लहसुन हमारे शरीर में ऑर्गनो सल्फर की आपूर्ति करता है  जिससे की हमारा ब्लड प्रेशर स्थिर रहता है |

ये भी पढ़ें : हाई ब्लड प्रेशर का उपचार

लहसुन खाने के फायदे डाइबिटीज को कंट्रोल करने में | Lahsun ke Fayde Diabetes ke liye in Hindi

आज के समय में बदलती जीवनशैली और खानपान की वजह से डाइबिटीज की बीमारी तेजी से फ़ैल रही है | लेकिन लोगो को पता नहीं है की लहसुन के फायदे डायबिटीज का इलाज (lahsun khane ke fayde Daibities me) में भी लाभकारी है | हर रोज 2 से 3 कच्ची लहसुन की कालिया खाकर आप डाइबिटीज को कंट्रोल कर इन्सुलिन की मात्रा को बढ़ा सकते है |

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लहुसन के फायदे सर्दी जुकाम से बचाव में | Lahusn Khane ke Fayde Sardi aur Jukam ke liye in Hindi

सर्दियों का मौसम आते ही अक्सर लोग सर्दी जुकाम और खांसी जैसी बीमारियों से परेशान रहते है |  लेकिन ऐसे में जरुरी नहीं की अंग्रेजी दवाइयों से ही इन्हे ठीक किया जाये | यदि आप कच्चा लहसुन खाने के फायदे सर्दी जुकाम के लिए जान लेंगे तो आपको कभी भी दवाइयों की जरुरत नहीं पड़ेगी | आप 2 से 3 कच्ची लहसुन की कालिया खाकर भी सर्दी जुकाम और खांसी में फायदा पा सकते है |

लहसुन में एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल, एंटी फंगल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है | लहसुन में एलियान नामक तत्व होता है जो एलिसन योगीक में बदलकर सफ़ेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाता है और सर्दी जुकाम के वायरस से लड़ने में मदद करता है |

लहसुन के फायदे हड्डियों को मजबूत बनाने में | Khali Pet Lahsun Khane ke Fayde in Hindi

लहसुन हमारी हड्डियों को मजबूत बनता है | और हड्डियों से जुडी बीमारियों जैसे की गठिया और ऑस्टिओपोरोसिस जैसी बीमारियों में काफी फायदेमंद होता है | वैज्ञानिको ने भी शोध में यह पाया है की खाली पेट लहसुन खाने के फायदे हड्डियों की मजबूती में (lahsun ke fayde) लाभकारी है |

लहसुन अंडाएक्टोमी के कारन हुई हड्ड़ी सूखने की समस्या को कम करता है, और डाइलिल डाइसल्फाइड मेट्रिक्स को कम करने वाले एंजाइमों को दबाने में भी मदद करता है | और इस तरह यह हमारे शरीर में हड्डियों को होने वाले नुकसान से बचाता है |

ये भी पढ़ें : जोड़ों के दर्द का इलाज

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इम्युनिटी बढ़ाने में लहसुन के फायदे | Kaccha Lahsun Khane ke Fayde Imunitye Badhane me

खाली पेट लहसुन खाने के फायदे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में ( lahsun ke fayde Immuniy badhane me ) भी होते है | लहसुन में फाइटो न्यूट्रियंट होते है जो की एक तरह के एंटी ऑक्सीडेंट होते है | ये एंटी ऑक्सीडेंट हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थो को बाहर निकालते है और हमारे ऑक्सीडेटिव तनाव को भी कम करते है | सीधी भाषा में कहा  जाये तो यह हमारे शरीर की रोगो से रक्षा करते है |

इसके साथ ही लहसुन में मौजूद पोषक तत्वों और एंटी फंगल प्रोपेरी के कारन यह फंगल इन्फेक्शन, दांत दर्द, पिम्पल मुँहासे, खुजली और दाद जैसी समस्या में भी काफी फायदेमंद होता है |

लहुसन के नुकसान | Lahsun ke Nuksan

लहुसन वैसे तो बहुत ही गुणकारी है लेकिन कई मामलों में लहसुन के नुकसान (lahsun ke nuksan) भी हो सकते है | इसलिए उनके बारे में भी जानना जरुरी है | जिन लोगो को लिवर से सम्बंधित समस्या हो उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए | अधिक लहसुन खाने से उनका लिवर डेमेज हो सकता है |

साथ ही लो ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी अधिक लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए | यह ब्लड प्रेशर को और कम कर सकता है | साथ ही जिन लोगो को माइग्रेन की समस्या है उन्हें भी लहसुन का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए |

लहसुन से जुड़े कुछ सवाल जवाब

Q.1 : खाली पेट लहसुन खाने के क्या क्या फायदे है ?

Answer : लहसुन में एंटी फंगल एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पाए जाते है, जो की हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है |

Q.2 What is Benefits of Garlic Sexually in Hindi ?

Answer : लहसुन में एलिसन पाया जाता है जो की पुरुषो में मेल हार्मोन बढ़ाने में लाभदायक होता है | और यौन शक्ति बढ़ाने में लहसुन को लाभदायक माना जाता है |

Q.3 लहसुन खाने के फायदे ब्लड प्रेशर में क्या है ?

Answer : लहसुन में बायोएक्टिव सल्फर योगिक और एलिसिन पाया जाता है जो की ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है | साथ ही यह शरीर में सल्फर की कमी को भी दूर करता है |

हम उम्मीद करते है की लहसुन के फायदे ( Lahsun ke fayde ) से सबंधित आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी | आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी  जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे | अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास खाली पेट कच्चे लहसुन लहसुन खाने के फायदे और नुकसान से सबंधित कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |

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