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पेट की चर्बी तेजी से ख़त्म करने के लिए चमत्कारी पाउडर | How to Reduce Belly Fat in Hindi

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क्या आपके शरीर में बढ़ी चर्बी की वजह से आपका मजाक बनाया जाता है | क्या लोग आपको आपके असली नाम की जगह मोटे, टुनटुन, या हाथी जैसे उपनामो से बुलाते है | या जब भी आप मॉल या शोरूम पर कोई अच्छी ड्रेस देखते है, तो अपनी बढ़ी हुई चर्बी के कारन उसे पहनने की इच्छा आपको मन में ही दबानी पड़ती है | लेकिन अब आपकी यह परेशानी हमेशा के लिए खत्म हो जाएगी क्युकी आज हम आपको पेट की चर्बी कम करने के उपाय (Pet ki charbi kam karne ke upay) में एक ऐसे चमत्कारिक पावडर बनाने के बारे में बतायेंगे|

इससे आपकी पेट की चर्बी ( pet ki charbi ) रोजाना 1 किलो तक घट सकती है | यह नुस्खा बहुत ही इफेक्टिव है ,और इस चमत्कारिक नुस्खे का इस्तेमाल करके बड़ी संख्या में लोग अपने शरीर की चर्बी दूर कर चुके है |

pet kam karne ke upay

पेट कम करने के उपाय असर करेंगे इन 2 समय पर | How to Reduce Belly Fat in Hindi

दो समय में आप अपने पेट की चर्बी ( pet ki charbi ) और वजन  को तेजी से घटा सकते है एक तो वर्कआउट करके और दूसरा सोते समय | लेकिन सोते समय आप अपने वजन को तभी घटा सकते है, जब एक तो आपने रात में सोने से पहले हैवी डिनर नहीं किया हो, और दूसरा आप कोई वजन घटाने वाले नुस्खे का सेवन कर रहे हो | जब हम सोते है,  तब यह वजन घटाने वाला नुस्खे बहुत तेजी से काम करते है | लेकिन इसके लिए जरुरी है की आपने सोने से 2 से 3 घंटे पहले खाना खा लिया हो | अगर आप ऐसा करते है तो आप 1 दिन में 800 ग्राम  से लेकर 1 किलो तक वजन आसानी से घटा सकते है |

पेट कम करने के उपाय में यह नुस्खा है बेहद कारगर | How to Lose Belly Fat in Hindi

पेट की चर्बी कम करने के उपाय (pet kam karne ke upay) के रूप में जो नुस्खा हम बनाने जा रहे है, इसे बनाने के लिए आप सौफ, हल्दी, अलसी यानि की फ्लेक्स सीड्स, जीरा, करि पत्ता यानि की मीठा नीम, हरड़, सैंदा नमक और हींग ले ले  |ये सभी चीजे आपको किसी भी पंसारी , किराने की दुकान या सुपर मार्किट में आसानी से मिल जाएगी | अगर कोई चीज नहीं भी मिलती है तो उसे छोड़कर भी इस चूर्ण को बना सकते है |  इसके अंदर सौफ जीरा और हरड़ ये तीनो चीजे ही बहुत ज्यादा जरुरी है | इसलिए कोशिश करे की ये तीनो चीजे चूर्ण में जरूर शामिल हो तभी आपको इसके इफेक्टिव परिणाम मिल पाएंगे |

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हरड़ पाउडर आपको किसी भी ऑनलाइन स्टोर या परचूनी की दुकान पर मिल जायेगा | अगर आपके पास त्रिफला का चूर्ण है तो आप हरड़ के जगह इसका भी इस्तेमाल कर सकते है| हरड़ पाउडर हमारे पाचन को बहुत मजबूत करता है जिन लोगो को भी बाहर  का जंक फ़ूड या फिर मीठा खाने की ज्यादा आदत है उन्हें हरड़ का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए | क्युकी यह हमारे मेटाबोलिस्म और इम्यून सिस्टम को बहुत तेजी से इम्प्रूव करता है जिससे पेट में जमा चर्बी बहुत तेजी से पिघलकर कम होने लगती है |

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पेट कम करने के उपाय के इस नुस्खे को बनाने का तरीका | Belly Fat Loss Tips in Hindi

पेट कम करने के उपाय के इस नुस्खे को बनाने के लिए आप सबसे पहले 1 कड़ाही में अलसी को 5 से 10 मिनिट के लिए सेकें | फिर इसी तरह 50 ग्राम सौंफ और 25 ग्राम जीरे को भी सेंक लें | इन तीनो चीजों को सेंकते  वक़्त यह ध्यान रखे इन्हे धीमी आंच पर सेकें और काला होने से पहले ही गैस बंद कर दे | क्युकी अगर ये अधिक सिक जायेंगे या जल जायेंगे तो इनका स्वाद ख़राब होने के साथ साथ इनमें मौजूद पोषक तत्व भी ख़त्म हो जायेंगे |

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अलसी को सेकने की जगह आप रोस्टेड अलसी भी ले सकते है |  और जब यह सारी चीजे पूरी तरह ठंडी हो जाये तब 25 ग्राम अलसी 50 ग्राम सौफ और 25 ग्राम जीरे को मिक्सर में अच्छी तरह  चलाकर इनका पाउडर बना ले और इन सभी को आपस में अच्छी तरह मिक्स कर ले | उसके बाद तैयार मिश्रण में 25 ग्राम हरड़ पाउडर 1  छोटा चम्मच हल्दी और आधा चम्मच सैंदा नमक मिलाये| अगर आपके पास सैंदा नमक नहीं है तो आप इसमें काले नमक का भी इस्तेमाल कर सकते है उसके बाद इसमें 2  चुटकी हींग और 25 ग्राम करि पत्ते का पाउडर मिलाये| करी पत्ते का पाउडर बड़ी आसानी से बनाया जा सकता है| करी पत्ते को घर में सूखा ले और सूखने के बाद इन पत्तो को मिक्सर में पीसकर  इनका पाउडर बनाकर इस्तेमाल करे| इस तरह यह नुस्खा तैयार हो जायेगा|

इस नुस्खे के सेवन से पेट की चर्बी कम करना होगा आसान | Belly Fat Reduce Tips in Hindi

इस चूरन में मौजूद सभी चीजे आपके पेट और शरीर पर पेट की चर्बी कम करना (pet ki charbi) आसान होगा | इस चूर्ण में मौजूद अलसी में अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो हमारे पाचन को ठीक करता है और हमारी बॉडी को तेजी से डिटॉक्स करता है |  जिन भी लोगो को पेट से सम्बंधित कोई भी समस्या है उन्हें पाचन शक्ति बढ़ाने के उपाय के रूप में अलसी का सेवन जरूर करना चाहिए | अलसी में ओमेगा फैटी एसिड होता है जो मीठी और तली हुई चीजों के खाने से बढे हुए आपके कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय के रूप में भी लाभकारी है | रात को खाना खाने के बाद और सोने से 1 घंटे पहले इस चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ ले | पानी न तो अधिक गर्म होना चाहिए न अधिक ठंडा | यदि आपका वजन बहुत अधिक बढ़ा हुआ है और आप जल्दी असर चाहते है तो दिन में भी २ बार खाना खाने के बाद ले सकते है |

इस चूर्ण में करि पत्ता भी है जिसके अंदर एंटी ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज पायी जाती है जो की पेट की चर्बी को ख़त्म करने के साथ साथ आपके माइंड को भी रिलेक्स करती है | इससे आपके बालों के झड़ने और जल्द सफ़ेद होने की समस्या भी दूर होती है |  इस चूर्ण का सेवन करते हुए आपको बाहर के तले हुए खाने और जंकफूड से बचना है | क्युकी इस चूर्ण की वजह से रात में जो वजन कम होता है सुबह जंकफूड खाने से वह वजन वापिस बढ़ जाता है और इस नुस्खे का प्रभाव दिखाई नहीं देता है |

इस चूर्ण का लगातार 1 महीने तक इस्तेमाल करने से आप अपने  शरीर के वजन और पेट की चर्बी( pet ki charbi ) में अद्भुत बदलाव महसूस करेंगे | स्वाद में चाहे यह इतना अच्छा न लगे पर जब आप इसका रोजाना सेवन करने लगेंगे तब आपको इसके परिणाम देखकर इसका स्वाद भी बहुत अच्छा लगने लगेगा |

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हम उम्मीद करते है की पेट की चर्बी कम करने के उपाय ( Pet ki charbi kam karne ke upay) से सबंधित आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी | आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी  जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे | अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास मोटापा कम करने का घरेलू उपाय से सबंधित कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |

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