किसी भी व्यक्ति से मिलने पर सबसे पहले उनकी नजर हमारे चेहरे पर पड़ती है | इसलिए हम सबसे अधिक देखभाल भी हमारे चेहरे की ही करते है | क्युकी हमारे चेहरे की सुंदरता हमारे व्यक्तित्व को निखारती है, इसके लिए हमारे चेहरे का सुन्दर होना बहुत जरुरी होता है | हमारे चेहरे की स्किन बहुत सॉफ्ट होती है हमारी स्किन पर बहुत छोटे छोटे गड्ढे होते है जिनसे हमारी त्वचा सांस लेती है इन्हे रोमछिद्र या स्किन पोर्स कहते है |

इन रोम छिद्र का काम हमारी त्वचा पर सीबन नामक ऑइल लाना होता है जिससे की हमारी त्वचा पर नमी बनी रहती है और वह सूखती नहीं है | ये स्किन  पोर्स इतने छोटे होते है की आसानी से दिखाई नहीं देते है लेकिन अगर ये रोम छिद्र बड़े हो जाये तो इनकी वजह से हमारी खूबसूरती कम होने लगती है | इसके अलावा बढे हुए रोम छिद्रो के कारन ब्लेक हेड्स, व्हाइट हेड्स, और कील मुहासो की समस्या भी बनी रहती है |

3 भागों में करनी होगी ये प्रक्रिया

आज हम जानेंगे उन असरदार उपायों के बारे में जिनसे  आप अपने चेहरे पर मौजूद बड़े रोम छिद्रो को पूरी तरह ख़त्म कर सकते है | और अगर आप हमारे बताये गए इन नुस्खों का सेवन नियमित करते है, तो  आपके ये स्किन पोर्स बिलकुल छोटे हो जायेंगे, और आपके चेहरे की सुंदरता और बढ़ जाएगी |

आपकी सुविधा के लिए हमने इस पूरी प्रक्रिया को 3  हिस्सों में बांटा है | सबसे पहले तो वे नुस्खे है, जिनके 2 से 3  बार के इस्तेमाल से ही आपको आपके स्किन पोर्स में बहुत फायदा नजर आने लगेगा | इसके अलावा अगर आप इन नुस्खों को नहीं बना पाते है तो कुछ ऐसे उपाय है, जिनसे भी आप अपने बढे हुए रोम छिद्रो से छुटकारा पा सकेंगे | लेकिन साथ ही हमें अपनी डाइट में भी कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना होगा   जिनके सेवन से प्राप्त पोषक तत्व, अंदरूनी तरीके से हमारे स्किन पोर्स यानि की रोम छिद्रों को श्रिंक करेंगे और दुबारा बढ़ने से रोकेंगे |

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इस प्राकृतिक फेस पैक से दूर होंगे स्किन पोर्स

सबसे पहले हम बनायेगे घरेलु सामग्रियों से तैयार फेस पैक | इसमे हम नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करेंगे |  इसे बनाने के लिए हमें जरुरत होगी दही, टमाटर का रस , निम्बू, केले के छिलके, करी पत्ता यानि की मीठा नीम और मुल्तानी मिटटी की |  इसमें हम ज्यादातर खट्टी चीजों का इस्तेमाल कर रहे है क्युकी बढे और खुले हुए रोम छिद्रो को ख़त्म करने के लिए खट्टी चीज का इस्तेमाल करना सबसे ज्यादा असरदार होता है | इसलिए दही, निम्बू और टमाटर ये तीनो ही इसमें बहुत ज्यादा जरुरी है |

इसके अलावा अगर आप चाहे ,तो इसका असर और बढ़ाने के लिए इसमें अंडे की सफेदी भी मिला सकते है |  अंडे की सफेदी मिलाने से इसका असर दुगुना हो जाता है | इसे बनाने के लिए मिक्सर के अंदर केले के छिलके के 2 हिस्से छोटे टुकड़े करकर डालें | इसके बाद इसमें 2 चम्मच टमाटर का रस, 1 कटोरी मीठा नीम यानि करी पत्ता मिलाये फिर इसमें २ चम्मच दही मिलाकर 1 निम्बू के पुरे छिलकेऔर एक चौथाई कटा हुआ निम्बू मिलाये | इसके बाद इन सारी चीजों को   मिक्सर में अच्छी तरह चलाकर इसका पेस्ट तैयार कर ले | और इस तैयार पेस्ट को मुल्तानी मिटटी में मिला ले | और इस तरह से यह फेस पैक तैयार हो जायेगा |

उपयोग करने की विधि

इसमें हम मुल्तानी मिटटी की जगह बेसन या कालीन क्ले का भी प्रयोग कर सकते है | लेकिन अगर आप मुल्तानी मिटटी का प्रयोग करते है तो वह सबसे अधिक फायदेमंद होती है | जब यह फेस पैक तैयार हो जाता है तो  इसे अपने चेहरे पर लगाए और 10 से 15 मिनिट के लिए लगा रहने दे | इसके बाद इस धोने के लिए आप नार्मल पानी की जगह ठन्डे और बर्फ के पानी का इस्तेमाल करें | बर्फ के पानी से धोने पर यह आपके स्किन पोर्स को तेजी से श्रिंक करता है | इसलिए इसे धोने के लिए केवल ठन्डे पानी का ही इस्तेमाल करे |

आप इस नुस्खे को एक हफ्ते में 3 से 4 बार कर सकते है | अगर आप चाहे तो बनाये गए फेस पैक की मात्रा को उसी अनुपात में बढाकर और अधिक मात्रा में बनाकर स्टोर भी कर सकते है | लेकिन इसमें मुल्तानी मिटटी आपको उसी दिन मिलानी है जिस दिन आपको इसका इस्तेमाल करना है | बनाये गए फेस पैक को 7 से 8 दिन के लिए बनाकर रखा जा सकता है | हमने इसमें जो मीठा नीम और केले के छिलको का इस्तेमाल किया है वो हमारे स्किन पोर्स को बड़ी तेजी से श्रिंक करते है और केवल कुछ दिनों के इस्तेमाल से ही आपको अपने चेहरे पर इसका फर्क दिखने लग जाता है |

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इस नुस्खे से दूर होंगे बढे हुए स्किन पोर्स

इसके बाद आगे बढ़ते है अगले नुस्खे की तरफ | चेहरे के रोम छिद्रो को टाइट करने के लिए स्किन टोनर और एस्ट्रिजेंट यूज़  करना सबसे अच्छा होता है | और इसे भी घर पर आसानी से बनाया जा सकता है | इसके लिए हमें जरुरत होगी खीरा, शहद टमाटर , गुलाबजल, निम्बू,  विटामिन E केप्सूल और एप्पल साइडर विनेगर की | अगर विटामिन E की केप्सूल नहीं मिल पाती है, तो आप उसकी जगह एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकते है |

बनाने की विधि

अगर आप एप्पल साइडर विनेगर खरीदना चाहते है तो यह किसी भी सुपर मार्केट में  या ऑनलाइन आसानी से मिल जायेगा | इसे बनाने के लिए 1 खीरे को छिलके सहीत कद्दूकस करके या फिर मिक्सर में अच्छी तरह चलाकर उसका रस निकाल ले | खीरा हमें हरे छिलके वाला ही इस्तेमाल करना है | इसी तरह टमाटर को भी निम्बू की तरह निचोड़कर रस निकाल ले, फिर उसमे से बीज अलग कर ले | और फिर 4 बड़े चम्मच में 3 चम्मच टमाटर का रस और 1 चम्मच शहद मिलाये फिर उसके बाद इसमें 2 बड़े चम्मच गुलाबजल डालकर 1 छोटा चम्मच निम्बू का रस मिलाये |

इसके 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर उसमे 1 विटामिन की केप्सूल फोड़कर उसमे उसका आयल मिलाये | और फिर इन सारी  चीजों को आपस में मिक्स करके इसे एक साफ़ कंटेनर या साफ़ बोतल में भरकर रख ले | यदि आपकी स्किन ज्यादा सेंसेटिव है तो आप इसमें निम्बू का रस ना मिलाये | अगर आप इसमें एलोवेरा का जेल मिलते है तो कुछ बुँदे निम्बू के रस की मिलाना जरुरी है |

उपयोग करने की विधि

इस टोनर को रोजाना रात या दिन में अपने चेहरे पर कॉटन की सहायता से अच्छी तरह लगाए | रात में अगर आप चाहे तो इसे रात भर भी लगाकर रख सकते है | लेकिन दिन में लगाने पर इसे 10  से 15 मिनिट के लिए ही लगा रहने दे | और फिर इसे नार्मल पानी से धो ले | इस टोनर को हमेशा रेफ्रिजरेटर में रखना जरुरी है | क्युकी ऐसा करने पर इसे 1 महीने के लिए स्टोर करके भी रखा जा सकता है |

चेहरे पर मौजूद स्किन पोर्स  को तेजी से छोटा करने के लिए यह टोनर सबसे ज्यादा असरदार है, और अगर इसे मुल्तानी मिटटी वाले फेस पैक के बाद लगाया जाये तो इससे बहुत कमाल के रिजल्ट मिलते है | रोजाना इसे चेहरे पर लगाने से 7 दिनों में ही रोम छिद्र 70 से 80 % तक कम हो जाते है | साथ ही चेहरे पर एक नयी चमक भी आ जाती है | तो दोस्तों यह तो हुए घरेलु नुस्खे जिनकी सहायता से बढे स्किन पोर्स से हमेशा के लिए छुटकारा पाया जा सकता है |  

ठन्डे पानी से दूर कर सकते है बढे हुए स्किन पोर्स

अब बात करते है कुछ बहुत ही साधारण लेकिन बहुत ही असरदार उपायों की | जो आप इन नुस्खों के साथ या बिना इन नुस्खों को बनाये भी इस्तेमाल कर सकते है | जिस तरह से खट्टी चीजों के इस्तेमाल से स्किन पोर्स टाइट होते है | उसी तरह ठन्डे पानी से चेहरे के रोम छिद्र श्रिंक यानि की छोटे होते है |  इसलिए गर्मियों में स्किन पोर्स ज्यादा बड़े दिखाई देते है | क्युकी गर्मी होने पर त्वचा के रोम छिद्रो से ज्यादा पसीना और ऑइल निकलता है | इसलिए इस समस्या को दूर करने के लिए चेहरा ठंडा रखना बहुत जरुरी है |

इसके लिए रोजाना सुबह शाम या काम से घर आये तब चहरा धो लेने के बाद,, उस पर 1 बर्फ के टुकड़े से 5  मिनिट तक अच्छी तरह मसाज करें | ऐसा करने से चेहरे को ठंडक प्रदान होती है और खुले हुए रोम छिद्र भी बंद हो जाते है | साधारण पानी के बर्फ की जगह इसका असर और बढ़ाने के लिए खीरे टमाटर का रस और गुलाब जल को मिलाकर भी बर्फ जमाया जा सकता है | इस तरह से यह हमारे चेहरे पर एक आइस टोनर की तरह काम करेगा |और रोजाना इसका इस्तेमाल करते रहने से धीरे धीरे आपको अपने चेहरे के रोम छिद्र कम होते दिखाई देंगे |

इसके अलावा केले के छिलके को त्वचा पर हलके हाथो से रगड़ने पर भी बड़े और ओपन पोर्स की प्रॉब्लम में काफी जल्दी सुधार आता है | इसका भी असर और अधिक बढ़ाने के लिए केले के छिलके के अंदर वाले हिस्से पर निम्बू का रस या फिर गुलाबजल डालकर इसका इस्तेमाल करें | ऐसा करने से इसका असर दुगुना हो जाता है | और इसके पहले और दूसरे इस्तेमाल से ही इसके स्किन पोर्स में काफी फर्क नजर आने लगता है |

कच्चे दूध से करें मसाज, दूर होंगे बढे हुए स्किन पोर्स

इसके अलावा रोजाना चेहरे पर कच्चे दूध या दही से मसाज करने पर भी बढे हुए रोम छिद्रो को छोटा करने में बहुत फायदा मिलता है |  लेकिन अगर आपकी स्किन ऑइली है तो कच्चे दूध का इस्तेमाल ना करें केवल दही का ही इस्तेमाल करें | इसके अलावा बेकिंग सोडा भी चेहरे के रोम छिद्रो को ख़त्म करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है |  2 चम्मच बेकिंग सोडे को गुनगुने पानी के साथ मिक्स करके इसे अपने चेहरे पर 5 मिनिट के लिए हलके हाथो से मसाज करें और ठन्डे पानी से चेहरा धो ले | ऐसा करने पर यह चेहरे पर मौजूद गंदगी और एक्स्ट्रा ऑइल को हटाकर  उसे पूरी तरह ऑइल फ्री बनाता है | जिससे हमारे स्किन पोर्स श्रिंक होकर छोटे हो जाते है | लेकिन जिन लोगो को अक्सर पिम्पल निकलते रहते है |या फिर जिनकी स्किन बहुत ज्यादा सेंसेटिव है | वह लोग इसका इस्तेमाल ना करें |

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भोजन में शामिल करें ये चीजे, स्किन पोर्स होंगे दूर

इसके बाद बात करते है कुछ खाने वाली चीजों की जो की अंदर से हमारे स्किन पोर्स को टाइट करेंगे और इनका आकर बढ़ने से भी रोकेंगे | इसमें सबसे पहले है ग्रीन टी | ग्रीन टी  ऐसी चीज है जिसे सर्दी और गर्मी दोनों मौसम में पिया जा सकता है | अगर आपकी स्किन ऑयली है या आपके चेहरे पर बड़े आकर के स्किन पोर्स है तो रोजाना दिन में 1 से 2 कप ग्रीन टी  जरूर पिए | इसके अलावा अलसी भी त्वचा के रोम छिद्रो के लिए बहुत फायदेमंद होती है | अलसी के अंदर फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है, जिससे चेहरे पर ब्रेकआउट, पिम्पल और ओपन पोर्स की समस्या में काफी फायदा मिलता है |  

इसलिए रोजाना खाना खाने के बाद या शाम के समय 3 से 4 ग्राम अलसी या फिर इसका पावडर जरूर खाना चाहिए | इसके अलावा रोजाना खाना खाने के साथ दही का इस्तेमाल भी जरूर करें | दही हमारी त्वचा का PH लेवल बैलेंस करता है जिससे अगर त्वचा ज्यादा  सुखी हो | तो इसका सेवन करने से स्किन को मॉइस्चर मिलता है | और अगर स्किन ज्यादा ऑयली हो तो यह त्वचा पर मौजूद एक्स्ट्रा आयल को भी रिमूव करता है | जिससे चेहरे पर मौजूद रोम छिद्रो का आकार भी छोटा हो जाता है |

एलोवेरा करता है स्किन पोर्स को श्रिंक

एलोवेरा का जूस हमारी सेहत के लिए तो बहुत फायदेमंद होता ही है साथ ही यह हमारे बढे हुए स्किन पोर्स को भी तेजी से श्रिंक  करता है | एलोवेरा का जूस हमारे शरीर को जरुरी पोषक तत्व प्रदान करता है | जिससे हमारा शरीर हाइड्रेड रहता है | हमारे शरीर में जब पानी की कमी होती है तब शरीर से अधिक मात्रा में ऑइल निकलने लगता है जिसके कारन हमारे रोमछिद्र बड़े हो जाते है | इसलिए जिन लोगो की ऑयली स्किन है उन्हें दिन में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए |

ही आज के समय में बढे हुए पॉल्यूशन की वजह से भी चेहरे पर धूल मिटटी और विषैले तत्व स्किन पर आ जाते है, जिसकी वजह से त्वचा को नुकसान होता है | इसलिए जितना हो सके अपने चेहरे को धूल मिटटी से बचाना चाहिए, और दिन में कम से कम 2 से 3 बार अपने चेहरे को धोना चाहिए | इससे हमारे चेहरे की त्वचा सही बनी रहती है और स्किन पोर्स भी दिखाई नहीं देते है |

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हम उम्मीद करते है की आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी | आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी  जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे | अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |

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