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1 महीने में ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके| 1 Mahine me Stan Badhane ke Gharelu Upay in Hindi

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brest size bada karne ke upay

सुडोल और कैसे हुए स्तन आपके सौन्दर्य को और भी बढ़ा देते है यही वजह है की हर लड़की यही सोचती है की
ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके ( stan badhane ka gharelu upay ) कौनसे है| परफेक्ट फिगर पाना हर लड़की और महिला की चाहत होती है| मॉडल्स, एक्ट्रेसेस हो या कोई और महिला स्तनों के आकर से उनकी सुंदरता में चार चाँद लग जाते है | परफेक्ट फिगर होने से हर तरह का पहनावा शरीर पर अच्छा दिखाई देता है | महिलाओं में उम्र के साथ साथ स्तनों का विकास होता है, लेकिन कुछ महिलाओ में पोषक तत्वों की कमी की  वजह से स्तनों का विकास पूरी तरह से नहीं हो पाता है | और अगर हो भी जाये तो समय के साथ साथ उनमें ढीलापन आने लगता है |

ऐसे में कई महिलाएं अपने छोटे स्तनों की वजह से हीन भावना से ग्रस्त हो जाती है | अगर आप भी अपने छोटे स्तनों के कारन निराश है, और उन्हें बड़ा करना चाहती है, तो आज हम आपको फिगर बड़ा करने का उपाय (stan badhane ke upay hindi me) बताने जा रहे है जिसके इस्तेमाल से 1 महीने के अंदर आपके स्तनों का साइज 4 इंच तक बढ़ जायेगा |

स्तन बढ़ाने के उपाय के लिए कई तरह ब्रेस्ट बढ़ाने का आयल और क्रीम बाजार में मिलते है | लेकिन ये महंगे तो होते ही है, साथ ही इनसे स्तनों के आकार को बढ़ाने में भी कोई खास फायदा नहीं होता है | ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके में घरेलू नुस्खों का यूज़ सबसे फायदेमंद होता है | और इससे आपके स्तनों को आकर स्थायी रूप से बढ़ता है | तो आइये जानते है क्या है वे स्तन बढ़ाने के तरीके |


स्तन का आकार बढ़ाने के आसान तरीके में पपीता |
Stan Badhane ka Gharelu Upay me Papita

papita se stan badhane ke gharelu upay बहुत ही कारगर है|  दूध के साथ पपीते का सेवन आपके छोटे स्तनों का आकार तेजी से बढ़ा देता है | लेकिन ध्यान रखे पपीते के अधिक सेवन से दस्त भी लग सकते है इसलिए इसे कम मात्रा में ही ले | अगर आप प्रेग्नेंट है तो पपीते का सेवन ना करें |

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breast growth tips in hindi

एलोविरा जेल से ब्रेस्ट बढ़ाने के तरीके | Stan Badhane ke Gharelu Upay in Hindi

महिलाओं के लिए ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके में एलोवेरा जेल बहुत ही लाभकारी होता है | एलोवेरा को पानी में या स्मूदी में मिलाकर पी सकते है | या फिर एलोवेरा जेल में हल्दी मिलाकर इसके पेस्ट को आप अपने स्तनों पर लगा ले | 20 मिनिट बाद इसे गुनगुने पानी से धो ले | एलोवेरा जेल में विटामिन A ,B,C और E पाया जाता है जो की आपकी स्तनों की साइज बढ़ाने में बहुत इफेक्टिव होता है | साथ ही एलोवेरा में फाइटोएस्ट्रोजन तत्व भी पाए जाते है जो की  आपकी बॉडी में एस्ट्रोजन की मात्रा को बढ़ाता है जिससे की आपके स्तनों का आकार बढ़ता है |

अलसी के बीजों से स्तनों का साइज कैसे बढ़ाये | Stan Badhane Ke Gharelu Upay in Hindi

ब्रैस्ट साइज बढ़ने के घरेलु नुस्खे में अलसी खाने के फायदे भी बहुत अधिक है | अलसी में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो की आपके स्तनों के आकार को बढ़ाने में बहुत फायदेमंद होता है |

स्तन का आकार बढ़ाने के आसान तरीके में सोया प्रोडक्ट | Breast Ko Badhane Ke Tips in Hindi

स्तन बढ़ाने के उपाय में सोया प्रोडक्ट का सेवन भी लाभकारी है | सोया मिल्क और सोया बिन्स से  बॉडी में एस्ट्रोजन हार्मोन बढ़ते है जो की स्तनों के आकार को बढ़ाने में फायदेमंद होते है | लेकिन सोया के अधिक इस्तेमाल से ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा भी रहता है इसलिए इसके इस्तेमाल से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले ले |

stan badhane ke upay in hindi

दूध से बने उत्पादों से ब्रैस्ट साइज बढ़ने के घरेलु नुस्खे | How to Increase Breast Size at Home in Hindi

अगले स्तन बढ़ाने के घरेलू नुस्खे में दूध और उससे बने प्रोडक्ट भी बहुत फायदेमंद होते है| ये शरीर में फैट की मात्रा बढ़ाते है | जिससे की आपके स्तनों में भी फैट बढ़ता है और उनका आकार बढ़ता है |

मेथी के बीज से स्तन बढ़ाने के आयुर्वेदिक तरीके | Breast Massage to Increase Breast Size in Hindi

इसके अलावा ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके में मेथी के बीज भी बहुत लाभदायक होते है | या तो आप मेथी के बीज खा सकती है या इन बीजो को पीसकर इसके पेस्ट को अपने स्तनों पर लगाकर भी अपने स्तनों का आकार बढ़ा सकती है | इसके अलावा मेथी के बीज के आयल से मसाज करने से भी स्तनों के आकार को बढ़ाने में मदद मिलती है |

तो अब आपने जान ही लिया की कैसे आप आसान घरेलू उपायों से अपने स्तनों को आकार बढ़ा सकते है | साथ ही कुछ ऐसी एक्सरसाइज भी है जिनसे आपके स्तनों के आकार को बढ़ाने में मदद मिलती है| आइये जानते है ब्रेस्ट का आकर बढ़ाने की असरदार एक्सरसाइज के बारे में |

ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने की एक्सेरसाइज | Exercise for Increase brest size in hindi

आज जो एक्सरसाइज हम आपको बताने जा रहे है उनसे आपके ब्रेस्ट का साइज केवल 15 दिनों में बढ़ जायेगा | तो आइये जानते है उन एक्सेरसाइज के बारे में, जिनके करने से आपके स्तनों का आकर कुछ ही दिनों में 4 इंच तक बढ़ जायेगा |

महिलाओं  में स्तनों का विकास भ्रूणीय उत्तको से होता है | जब महिलायें यौवन अवस्था की और बढ़ती है तब महिलाओं के अंडाशय से एस्ट्रोजन हार्मोन स्त्रावित होता है, जो की महिलाओं के स्तनों के विकास में मुख्य रूप से उत्तरदाई होता है | साथ ही exercise करने से स्तनों में ब्लड का सर्कुलेशन सही तरह से  होता है जिसकी वजह से आपके स्तनों का सही तरह विकास हो पाता है| यकीन मानिये किसी भी दवा या नुस्खे के बजाय एक्सरसाइज से सबसे तेजी से स्तनों का आकार बढ़ाया जा सकता है |

वॉल पुशअप

सबसे पहली एक्सरसाइज के लिए एक दिवार के सामने खड़ी हो जाये | अब अपने दोनों हाथो को दिवार पर लगाकर  धक्का देने की कोसिस करें | अपने पांवो को थोड़ा और पीछे ले जाये जिससे की आपका पूरा वजन आपके हाथो पर आ जाये |

अब एक बार अपने शरीर को आगे ले जाये और फिर पीछे लेकर आये | इससे आपकी  ब्रेस्ट की मसल्स को यह एक्सरसाइज एक्टिव करती है और आपके स्तनों को एक सही आकार मिलता है | यह एक आसानी से की जाने वाली एक्सरसाइज है | जिसे आप घर पर ही कर सकते है |

बारबेल बेंच प्रेस

दूसरी एक्सरसाइज के लिए आप एक सपाट बेंच पर लेट जाये और अपने पैरों को जमीन पर रखें | इसके बाद वजन वाली रोड को धीरे धीरे निचे की और लाये और फिर ऊपर की और लेकर जाये इससे सोल्डर, आर्म्स और  चेस्ट की मांसपेशियों की अच्छी कसरत होती है| इससे आपके स्तनों की मांसपेशिया एक्टिव होती है और सही शेप में उनका आकार बढ़ता है |

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पुशअप

तीसरी एक्सरसाइज है इसमें आप पुशअप करनी है इसके लिए जमीं पर सीने के बल लेट जाये अब अपने हाथो से अपने शरीर को उठाने का प्रयास करें | फिर वापिस निचे आये और दोबारा शरीर को अपने हाथो पर जोर देकर ऊपर की और लेकर जाये | शुरआत में 10 पुशअप से शुरआत करें और धीरे धीरे बढ़ा दे | यह भी आपके चेस्ट की अच्छी एक्सरसाइज है और इससे आपके स्तनों  को सही आकार मिलता है |

तो फ्रेंड्स ये तो थी कुछ एक्सरसाइज इसके अलावा आप कुछ आयल से मसाज करके भी अपने स्तनों का आकर बढ़ा सकते है | इसके लिए जैतून का तेल, तिल्ली का तेल बहुत फ़ायदेमन्द है |

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हम उम्मीद करते है की आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी | आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी  जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे | अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |

FAQ : स्तन का आकार को लेकर महिलाओं के मन में कई तरह के सवाल होते है –

Q.1 : Brest ka aakar badhane me ghrelu upay labhkari hai ya medicines ? Answer : Stan ka aakar badhane me ghrelu aur aayurvedik tarike adhik labhkari hote hai aur inke koi side effect nhi hote hai |

Q.2 Alsi kyo labhkari hai stan bada karne ke upay me ?
Answer : Alsi me oemga 3 faity acid paya jata hai jo ki stan ka aakar badhane me faydemand hote hai |

Q .3 stan ka aakar badhane ke tarike kon kon se hai ?
Answer : Brest ka aakar badhane me elovera jel, soya product aur dudh faydemand hai |

Q .4 Stan ka aakar kam kyo rh jata hai ?
Answer : Poshak tatvo ki kami se stan ka aakar kam rh jata hai |

Q.5 brest ka aakar badhane ki exercise konsi hai ?
Answer: Wall pushup, borewell bench press, Push up |

हम उम्मीद करते है की ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने के आसान तरीके से सबंधित आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी | आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी  जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे | अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |

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