माँ बनने से सुखद अहसास महिलाओं के लिए कुछ और नहीं होता है| लेकिन प्रेगनेंसी के बाद स्ट्रेच निशान हर महिला के लिए एक परेशानी का कारन बन जाते है और हर महिला स्ट्रैच मार्क्स हटाने के उपाय ढूंढती रहती है | ये भद्दे स्ट्रेच निशान आपकी खूबसूरती को कम करते है, और इनके कारन आपको अपने मन के कपडे पहनने की इच्छा को भी दबाना पड़ता है| स्ट्रेच मार्क्स आम तोर पर पेट या जांघ पर दिखाई देते है| लेकिन कुछ ऐसे strech marks hatane ke upay है, जिनसे आप इन भद्दे स्ट्रेच निशानों को आसानी से खत्म कर सकते है|

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स्ट्रेच मार्क्स होने के कारन

प्रेगनेंसी के दौरान जब गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास होता है, तो आपकी त्वचा में खिचाव आने लगता है जिसकी वजह से हमारी स्किन की बिच की लेयर टूट जाती है जिसकी वजह से निचली लेयर की स्किन दिखाई देने लगती है | एक्टिव स्ट्रेच मार्क्स लाल या पर्पल कलर के होते है, लेकिन समय के साथ फीके होकर ये सफ़ेद होने लगते है | साथ ही आपके शरीर पर पड़े स्ट्रेच मार्क्स का कलर आपकी स्किन टोन पर भी निर्भर करता है | प्रेगनेंसी के अलावा भी एक साथ वजन बढ़ने या घटने , शरीर के आकर में एकदम से बदलाव आने, तनाव और अनुवांशिकता की वजह से भी स्ट्रेच मार्क्स शरीर पर दिखाई देते है | लेकिन आज हम जो नुस्खे आपको बताने जा रहे है उनसे इन स्ट्रेच मार्क्स को आसानी से  पूरी तरह दूर किया जा सकता है|

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स्ट्रैच निशान हटाने के उपाय में जिलेटिन है लाभकारी |

जिलेटिन से stretch marks hatane ke upay बहुत ही लाभकारी होते है | त्वचा में फ्लेक्सिबिलिटी लाने के लिए कोलोजन का गठन जरुरी होता है | और जिलेटिन हमारी त्वचा के कोलोजन को जोड़कर हमारी त्वचा को फ्लेक्सिबल बनाता है| जिससे की स्ट्रेच मार्क्स जहां है वही रुक जाते है और धीरे धीरे कम होने लगते है | इसलिए अपने खाने में जिलेटिन को शामिल करें | जिलेटिन आपके स्ट्रेच मार्क्स तो दूर करता ही है साथ ही यह जोड़ो के दर्द, डाइजेशन को ठीक करने , भरपूर नींद और  घावों को भरने में भी मदद करता है | जिलेटिन का आप सुप,सॉस या पावडर के रूप में सेवन कर सकते है |

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स्ट्रैच निशान हटाने के उपाय विटामिन सी और विटामिन के | How to Remove Stretch Marks After Pregnancy in Hindi

प्रेगनेंसी के बाद बने स्ट्रैच मार्क्स हटाने के उपाय के रूप में विटामिन सी और विटामिन के बहुत ही फायदेमंद है| हमारा शरीर विटामिन का उपयोग कोलोजन और कार्टिलेज  बनाने में करता है | साथ ही विटामिन शरीर के फ्री रेडिकल्स यानि की मुक्त कणो के नुकसान को भी कम करते है | हमारे शरीर के दाग धब्बो को हटाने में विटामिन सी बहुत ही फायदेमंद होता है | इसलिए हमे अपने खाने में विटामिन सी युक्त भोजन करना चाहिए |

विटामिन सी लाल और हरी शिमला मिर्च, अमरुद, केले, अजमोद, शलजम , और ब्रोकली जैसी सब्जियों में भरपूर मात्रा में होता है | साथ ही हरी सब्जियों जैसे पालक, बंद गोभी, खीरा, प्याज में अच्छी मात्रा में विटामिन के होता है इसलिए इन सभी सब्जियों को अपने खाने में शामिल करना चाहिए ये आपकी स्ट्रेच की  समस्या तो दूर करेंगे ही साथ ही आप स्वस्थ भी रहेंगे |

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स्ट्रैच निशान हटाने के उपाय में कोकोआ बटर और कॉफी है फायदेमंद | Remedies for Stretch Marks in Hindi

आपके शरीर के स्ट्रैच निशान हटाने के उपाय में कोकोआ बटर बेहद लाभकारी होता है | यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराज करता है जिससे की आपकी स्किन फ्लेक्सिबल बनती है | जिससे की स्ट्रेच मार्क्स नहीं पड़ते है | रोजाना  अपने स्ट्रेच मार्क्स पर कोकोआ बटर से दिन में दो बार 5 से 10 मिनिट तक मसाज करें| आपको एक महीने में ही फर्क दिखने लग जायेगा | इसके अलावा कॉफी का उपयोग भी स्ट्रेच मार्क्स हटाने के लिए कर सकते है |

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कॉफी में ऐसे गुण पाए जाते है जो की आपके स्ट्रेच मार्क्स और दाग धब्बो को हल्का करके उन्हें पूरी तरह साफ़ कर देते है | इसके लिए  थोड़ी सी कॉफी को गर्म पानी के साथ मिलकर एक गाढ़ा पेस्ट तैयार कर ले | अब इसमें थोड़ा सा एलोवेरा जेल मिक्स करें और इसे अच्छे से मिला ले | अब इस तैयार पेस्ट को अपनी स्ट्रेच मार्क्स वाली जगह पर लगाकर 5 मिनिट तक मालिश करें | और फिर इसे 10 से 15 मिनिट के लिए लगा रहने दे और उसके बाद इसे पानी से धो ले और कपडे से अच्छे से पोछ ले | अब त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए जैतून का तेल लगा ले |अगर आप 1 महीने तक इस उपाय को आजमाते है तो आपके स्ट्रेच मार्क्स पूरी तरह साफ़ हो जायेंगे |

स्ट्रेच निशान हटायें अरंडी के तेल से | How to Remove Stretch Marks After Pregnancy in Hindi

अरंडी का तेल स्ट्रेच निशान हटाने में तेजी से असर दिखाता है | इस उपाय के लिए हाथ में थोड़ा सा तेल लें और उसे अपने स्ट्रेच मार्क्स पर लगाए अब 5 से 10 मिनिट के लिए उस तेल से अपने स्ट्रेच मार्क्स पर अपनी उंगलियों की मदद से धीरे धीरे मालिश करें | अब उस जगह पर कोई सूती कपडा बांध दें और भाप लें | इस उपाय को करने से 10 से 15 दिन में स्ट्रेच मार्क्स पूरी तरह हट जायेंगे |

स्ट्रेच निशान हटाने का के उपाय में लाभकारी है निम्बू का तेल | Pregnancy Stretch Marks in Hindi

निम्बू का रस तो त्वचा के लिए फायदेमंद होता ही है | लेकिन इससे भी अधिक लाभकारी होता है निम्बू के छिलकों का तेल | निम्बू के छिलके के तेल में हीलिंग प्रॉपर्टी होती है | और यह लेमन आयल एंटी ऑक्सीडेंट गुणों के कारण स्ट्रेच मार्क्स के कारन खराब हुई त्वचा को रिपेयर करने का काम करता है | लेमन आयल स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के साथ ही दाग धब्बों और झाइयों को दूर करने में भी लाभकारी होता है |

जैतून का तेल लाभकारी है स्ट्रेच निशान हटाने में
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जैतून का तेल शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी है | जैतून में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व विटामिन इ और ओमेगा फैटी एसिड पाए जाते है | इसलिए जैतून के तेल से स्ट्रेच मार्क्स दूर करने के उपाय के रूप में भी बहुत लाभकारी होता है | इसके लिए अपने स्ट्रेच मार्क्स पर जैतून का तेल लगाए | जैतून का तेल आपकी स्किन सेल्स को रिपेयर करने में तेजी से असर दिखाता है| और अगर आप 1 महीने इस उपाय को आजमाते है तो आपके स्ट्रेच मार्क्स दूर करने में बहुत ही लाभकारी होता है|

स्ट्रेच मार्क्स हटाने के उपाय लाभकारी है अंडे की सफेदी

स्ट्रेच मार्क्स हटाने में अंडे की सफेदी बहुत लाभकारी होती है | अंडे की सफेदी में प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है | और इसको स्ट्रेच मार्क्स पर लगाने से यह स्किन सेल्स में प्रोटीन की कमी को दूर करता है | इस उपाय को आजमाने के लिए अपने स्ट्रेच निशान वाली जगह पर अंडे की सफ़ेद को लगाए और इसके बाद उसे 15 से 20 मिनिट के लिए लगी रहने दे और इसके बाद धो लें | धोने के लिए थोड़े गुनगुने पानी का उपयोग करें |


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स्ट्रैच निशान हटाने के उपाय में मसाज है असरदार

मसाज से स्ट्रेच मार्क्स हटाने के उपाय सबसे असरदार तरीका है | यह आपके शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करता है  और त्वचा को नर्म और स्वस्थ बनाता है | तेल की नियमित मसाज से आपके सतर्क मार्क्स दूर होते है इसके लिए आप तिल का तेल, जैतून का तेल, विटामिन इ का तेल, नारियल का तेल, और केस्टर आयल से जिस जगह पर स्ट्रेच मार्क्स है उस त्वचा पर अच्छे से मसाज करें | इन तेलों में कई तरह के पोषक तत्व और एंटी ऑक्सीडेंट गुणपाए जाते है जो आपकी त्वचा पर से स्ट्रेच मार्क्स को साफ़ करते है और त्वचा को स्वस्थ बनाते है |

स्ट्रैच निशान हटाने के उपाय में लाभकारी है एलोवेरा

एलोवेरा का उपयोग कील मुँहासे दाग धब्बे हटाने के उपाय के रूप में अधिक किया जाता है लेकिन साथ ही एलोवेरा स्ट्रेच निशान हटाने के उपाय के रूप में भी काफी लाभकारी होता है | इस उपाय के लिए एलोवेरा जेल को सबसे पहले अपने उन स्थानों पर लगाकर थोड़ी देर उंगलियों से जेल को उन निशान पर धीरे धीरे घुमाएं | अगर आप ऐसा रोजाना एक महीने तक करते है तो इससे आपके स्ट्रेच मार्क्स धीरे धीरे हल्के होने लगेंगे |

स्ट्रेच मार्क्स ना हो इसके लिए प्रेगनेंसी के दौरान अधिक पिए पानी

प्रेगनेंसी के दौरान आपके शरीर में ब्लड की मात्रा बढ़ती है और बच्चे और माँ दोनों के लिए  पानी की अधिक जरुरत होती है | इसलिए आपके शरीर को हाइड्रेसन की जरुरत होती है और आपकी त्वचा में भी नमी बनी रहे इसलिए हाइड्रेसन की जरुरत होती है | इसलिए रोजाना कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए | पानी आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है जिससे त्वचा की लचक बनी रहती है और खिचाव होने पर भी उस पर स्ट्रेच मार्क्स (stretch marks) नहीं  पड़ते है |

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हम उम्मीद करते है की stretch marks hatane ke upay से सबंधित आज की यह जानकारी आपके लिए फायदेमंद सिद्ध होगी | आगे भी हम सेहत से जुडी ऐसी ही उपयोगी  जानकारी आपके लिए लाते रहेंगे | अगर आपको यह पोस्ट पसंद आयी हो तो इसे लाइक और शेयर करें | अगर आपके पास स्ट्रेच मार्क्स हटाने के रूप में कोई सवाल या सुझाव हो तो कमेंट करें |

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